Форум о спортивном питании

а что, кроме гречки ничего нельзя есть? и как быстро вес уходит?

ну два дня можно и разгрузку просто устроить)
молочно-банановую, например)
3 банана и литр молока в день
до 3х кг за 3 дня уйдет,
разумеется, вернется, т.к. организм только вода покинет за это время)

А я вот прочитала в интернете об яблочной диете...сама не пробовала, но собираюсь.... пишут что эффективная, если кто пробовал отпишитесь мне.

1-й день - 1 кг яблок; 2-й день - 1,5 кг яблок; 3-й день - 2 кг яблок; 4-й день - 2 кг яблок; 5-й день - 1,5 кг яблок; 6-й день - 1 кг яблок. Можно пить чай, желательно зеленый, и жевать сухарики черного хлеба.
Для тех, кто бросил курить, полезна яблочная диета в течение трех дней подряд. К ней рекомендуется зеленый чай.

я не до конца поняла!!! просто варишь гречку и ее днями ешь??

Жанна Гури
ну да)
стакан сухой гречки на день, отвари и ешь)
можно еще литр кефира, пару яблок)

#48 Лучше не варить а запаривать гречку кипячёной водой и ставить на ночь. И есть за каждым приёмом пусть 4 раза в день но за раз не больше 7 ложек.

спасибо))))

Даже так???Не больше 7 ложек..Хммм.. а в граммах это скока? Я несколько раз в месяц сижу на гречке.Много не съедаешь,сытная.Грамм 300 максимум, скорее я 200гр съедаю. И овощи какие-нибудь, или курочку отварную без кожи. Гречка полезна, и похудеть можно. P.S. Проверено.

да причем если еще без соли так вообще клано .. я за неделю похудела на 3.5 кг

а еще есть номальная диета японская .. там почти все есть в рационе ток я за две недели ток около 3 кг сбрасывала