Форум о спортивном питании

Поделитесь, а что Вы едите на завтраки, чаще всего, и почему?

обычно пару йогуртов или тарелку каши и чай, много есть с утра не хочется

Кашу!

я на пример ем овсянку на молоке,добавляю туда сухофрукты и орехи можно добавить чуть-чуть меда,очень сытно и до обеда есть вообще не хочется так можно избежать вредных перекусов между завтраком и обедом :)

На завтрак нужно есть кашу))) Мамы и папы говорили правду))
В кашах содержатся так называемые долгие углеводы, которые усваиваются на протяжении всего дня и тем самым обеспечивают организм необходимой энергией. Ничего не имею против всяких добавок в виде сухо- или свежих фруктов)))

Последнее время врачи - гастроэнтерологи советуют утром есть белки( рыбу, мясо и яйца) а углеводы перенести на вечер.это надо для того, чтобы желчь, которая за ночь становится вязкой и густой, запустить.С таким подходом запускается весь ЖКТ.Попробуйте.

Правильный завтрак от Гербалайф: растительный концентрат алоэ травяной чай Термоджетикс белково-витаминный коктейль Формула 1. Чувствую себя превосходно, полно энергии, кушать часов 5 не хочется=)))

Я например всегда утром ем плотно, а для того,чтобы вам захотелось есть нужно просыпаться за 2 часа до завтрака, чтобы организм проснулся!!!!Мое меню это суп (обязательно) и чай или кофе с молоком, только без сахара)))

Юляша Елекоева,И как Вы себя чувствуете после такого завтрака?

в зависимости от задач...