Форум о спортивном питании

Здравствуйте! Тут такая ситуация. Я начала недавно худеть и за месяц сбросила почти 10 кг. Но! На внутренней стороне ляшек появились отвратительные растяжки красного цвета. Что делать! Помогите!

витамин Р( АСКОРУТИН), витамин Е,коллаген( желатин форте) -оптимален.

а как ты похудела расскажи)

да да, Лиль, расскажи пожалуйста)

Не ела после 6-ти. Питалась в основном морковью, рисом и гречкой. Делала упражнения, качала пресс, бегала утром и вечером. Есть свободная минутка- сделала приседания, есть возможность- опять пресс. Короче, сидела только на парах. Остальное время двигаться, двигаться и еще раз двигаться

а сейчас тоже так питаешься или это у тебя временно было?)

Временно. Я хотела сбросить вес. Сейчас поддерживаю. Пришлось отказаться от картофеля:( от мяса. А вот от рыбы не смогла. Безумно люблю рыбу. Я сделала для себя вывод : чтобы не изводить себя треннировками и диетами, нужно это гормонично это сочетать

а мне сложно отказаться от сладкого, мучного(
тоже 10 кг надо сбросить..

так рыбу и нужно кушать) но вроде только белую и вареную или сделаную на пароварке)

а по поводу сочетать, где-то читала, что нужно лучше кушать мясо(рыбу) не с кашей, а с салатом овощным.. и ту же кашу тоже есть с салатиком)

Я вообще иногда балую себя Цезарем с креветками или с семгой и роллами. Правда,такое пиршество позволяю себе раз в неделю. Вот завтра пойду пировать))

это правильно)
если себя постоянно ограничивать, будешь злой и недовольной))
так что всего и по чуть-чуть))

вот мне бы отучится жрать на ночь и есть поменьше сладкого, была б самой счастливой))