Форум о спортивном питании

Здравствуйте Ольга.Желание похудеть у меня существует давно но-о-о .результаты есть но слабо или вообще набираю в 2раза больше чем збросила.Мне 31год.рост 162.вес 98кг.только стрессовая обстановка и я уже возле тарелки.дайте совет....

Девушки, извините кому не отвечала. В ближайшие дни отпишусь)))))))))

Ольга,доброго вам времени суток!!! Скажите, какие продукты следует употреблять при полных массивных бедрах и фигуре типа груша? Можно ли сладкое в принципе? Неужели всю жизнь себя ограничивать??? Спасибо!!!

здравствуйте,Ольга.у меня тоже проблема лишнего веса!мне 21год,рост примерно 172,а вес 70.такой вес уже где-то год!есть проблемы с щитовидкой.принимала Л-тироксин.наблюдаюсь у эндокринолога.сейчас уже год ничего не принимаю,только йод актив.работа у меня сидячая.сижу по 8 часов в день!Подскажите,что мне делать,чтобы похудеть?если можно,напишите ответ в личку!заранее спасибо!

Помогите мне пожайлуста похудеть... я вешу 66 кг при росте 164 см... очень вас прошу...

Здравствуйте диетолог))) у меня проблема с весом, очень хочу скинуть 10кг за самый короткий способ который только можно)) сейчас у меня дробное питание каждые два чеса, пока на злаках вечером кефир могу попить не помогает(((, вернее не быстро все скидывается...планирую заниматься шейпингом, раньше в тренажерный зал ходила еще только больше становлюсь! может подскажите мне что - нибудь?
Буду Вам очень благодарна))

Ольга, добрый вечер!
я вегетарианка уже 2 года и теперь хочу перейти к веганскому питанию (одной из причин является желание похудеть. вешу 60 при росте 172, обычная моя масса 54-55, но за последние 4 месяца набрала лишние кг). очень много противоречивых мнений и споров на тему полезности такого режима питания. хотелось бы узнать Ваше мнение) заранее спасибо за ответ. буду признательна если напишите мне в личку)

А молодому человеку вы поможете? :-)
Мне 23 года. На диетах никогда не сидел. Полтора года назад весил порядка 96 килограмм. Мой рост- 182 см.
Ушел в армию с диагнозом "Ожирение 1 степени".
Вернулся два месяца назад, с весом 76 килограмм. Причем жир исчез, и появились крепкие мышцы. В ноябре сам себе очень нравился :-) Но, к неудовольствию, стал замечать резкую перемену- стремительно стал толстеть :( Живот, бока, внутренняя поверхность бедер- самые проблемные места.
Подскажите, есть ли диета какая, что ли..
И еще- редко получается не кушать после 18.00, так как режим сбит- встаю около полудня, ложусь- в 4 утра.
И задам стандартный для всех мужчин и женщин вопрос- как убить в себе чувство голода, и как же не жрать по ночам? :)))

А расскажите, что вы думаете о сыроедении? это когда человек ест только сырые овощи и фрукты - не пошедшие термическую обратотку выше 40 градусов. Есть книга Виктории Бутенко на эту тему, она там пишет, что сыроедя можно забыть о всех проблемах со здоровьм.насколько это вредно/полезно для здоровья?
Спасибо заранее за ответ!

Ольга скажите пожалуста: мой рост 180см., а вес 84 кг......при моем росте какая у меня должна быть масса тела???