Форум о спортивном питании

А я теперь сыромоноед! =) Перешла довольно плавно, дня за 4)))), желудок и голова еще немножко скучают по блюдам, но быстро стало тянуть на сладкие ягоды и фрукты! Подтолкнула к этому книга Атерова "Сыроедение", особенно утешило то, что желание обработанного - это всего лишь блюдомания, приобретенное, а мне уже не впервой от вредных пристрастий избавляться.

"со временем на сыроедении вкус востанавливается и вы заново для себя откроете все прелести сырой еды.." - очень обнадежило =), спасибо.

Веганствую недавно. С ярого мясоеда перешел сразу на сыроядение. Как и курить в свое время бросал - усилием воли. Минусы только социальные - народ не понимает. Но, думаю, привыкнут рано или поздно.

Сырой картофель:

1) нарезать соломкой (то есть совсем тонко)
2) добавить по вкусу мелко нарезанного репчатого лука
3) немного полить лимонным соком
4) сдобрить либо оливковым, либо кунжутным маслом (кто что любит)

Уплетать будете за обе щеки!

Сырая свекла, для тех, кто её отдельно ну совсем уж есть не может:
(это меня в Париже веганы тамошние угощали)

1) нарезать соломкой
2) добавить несколько кедровых орехов
3) раздавить дольку чеснока

Просто и обалденно вкусно! Особенно когда попадается орешек :)

И еще из дешевых и сытных вариантов ... сырой овес - просто мегавещь!
Помню со студенческих времен, как денег не было нифига, выпрашивали у девченок в конюшнях овес и варили... а пока варится (жрать то охота), стоишь и жуешь сырые зерна...

Теперь уже не варю :)

Мне сейчас только 14, вешу почти 95 кг при немалом росте. акселерат, да и только. Имею кучу проблем со здоровьем (так мнил, во всяком случае), астматик. Друг взял меня под свое руководство, подсадил меня на сыроедение. Питаюсь так уже месяц. Иногда тянет пожрать чего-нибудь вредного, но в основном быстро насыщаюсь легкой пищей. Восемь огурцов и два помидора в день - больше ничего. Чувствую себя бесподобно, присутствуют исключительная бодрость и активность. А раньше ничего подобного не было. организм с трудом перестраивается, но я верю, что орано или поздно я смогу научиться контролировать деятельность своего тела абсолютно. Сыроедение порой отрицает социумом, так, но все же мне нет дела до общественных предрассудков.

Иван AzmodanTecktonikKillerClericNut Мурашов , а как с весом? наверное начал сильно падать?

Очень люблю сырые овощи/фрукты. Стараюсь, есть их как можно чаще и придерживаюсь знания, что в здоровом питании должно присутствовать не менее 66% от общего рациона сырой пищи. Всем желаю крепкого здоровья и счастья!

просто чисто изза вкуса не люблю сыр)))

в живой пище есть энзимы вещества растворяющие её,а в варёной нет в этом основная причина пользы сыроедения...наберите в поиске чтобы авторитетно узнать из источника...

хочу пробовал нравится!еще крайняя фишка монотрофное сыроедение(раздельное)нет кухни нет кулинарии для лентяев классно!поел яблока мало съл ещё яблоко,через 2 часа поел творог...и т.д. понравилось, сложнее всего себя переорганизовать
всё ето полезно в конце концов бог в сыром виде дал нам пищу...
за месяц сыроедения холестерин упал на 20 процентов был эксперимент!тут и лишний вес уходит и вожделение к пище...сырая не так возбуждает...в ней нет усилителей сахара соли и т.д.соответственно очищается сознание...

Кстати сырое много не съешь,ну 2 яблока 3 уже много.
раз много значит 2 нормально,значит 2 яблока это мой обед!и желудку легче однородную массу переварить...одни плюсы у монотрофного сыроедения.конечно наслаждения и вожделение не удовлетворить,зато плавно можно их мягко погасить и отчистить ум и чувства...Сплошная выгода для здоровья и не болезней не лишнего веса...никто ведь не пропагандирует.....не выгодно!!!Всё деньги

а много сыроедов курит?