Форум о спортивном питании

фильм "Земляне" просто посмотрите
а домашних по пальцам пересчитать, да и полезного в них вообще нет

Помимо сыров с ферментом неживотного происхождения, описанных выше (Oltermanni, Адыгейский (в зависимости от состава) и др. - есть отдельная тема в группе), существуют также веганские аналоги (без молока):
- Сырная паста "Боб и соя" (http://www.soyka.ru/product/bobisoya.shtm) (а также майонез, сметана...).
- Японский сыр Тофу "Банзай" (http://vita-c.fis.ru/product/10003525)

Также "Малика" в некоторых своих изделиях - колбасах из растительного сырья - использует растительные ароматизаторы (н-р, вареная с сыром). (http://www.malika.ru/wurstes.htm)

вопрос к девушкам -
хочу стать вегетарианкой, уже почти не ем мясо и курицу, рыбу никогда не любила. как у вас дела с циклом? просто у меня гормон пролактин повышен, если еще на фоне отказа от мяса цикл будет страдать, то ппц.(18 лет)

Всем привет. Уже давно ищу какую-нибудь информацию по поводу проблем со здоровьем у веганов. Врачи об этом много конечно говорят))) Но хотелось бы спросить мнение тех кто практикует, веганов и вегетарианцев. Я веган уже 8 месяцев. Самочувствие в общем, хорошее, но примерно через 2 месяца после начала, попала в больницу ( а я не болела никогда и всегда прежде гордилась своим здоровьем, не счетая вегето сосудистой дистании) с тубоотитом, острым гайморитом и прочими простудными. Теперь, с перерывом в 2-3 недели постоянно хожу с насморком и волосы вылазят прядями уже 4 месяц к ряду! Что делать не знаю. Было ли у кого-то подобное? что вообще делать?! Страшно....

я себя великолепно чувствую,в принципе как всегда,цикл даже наладился,у меня наоборот до вегетарианства проблемы с этим были,а сейчас как огурчик.мне даж кажется что это не нормально!потому что я даже витамины дополнительные никакие не принимаю.а вобще я думаю что каждый по разному переносит отказ от мяса

Дарья Жарикова: вы пьёте какие-нибудь дополнительные витамины?мне кажется это из-за нехватки витаминов

№ 221
с циклом нет проблем, вег = полноценное питание для здоровой жизни.

спасибо, девушки! Ния,а у вас проблем с гормонами не было до вегетарианства?

Нет. Но я налегаю на фрукты, овощи, каши, разные масла и голодом себя не морю. Когда лежала в больнице то вообще, три раза в день ставили витамины, в попу))) Сдавала анализы крови. Все в порядке. Железо в норме, правда гемоглабин чуть понижен все таки.
Я не хотела бы есть молочное. О яйцах я даже не говорю... Но, страшно сейчас не только расчесываться, но вообще волос касаться!((((

дарья, пейте аевит, пивные дрожжи, комплекс витаминов какой-нибудь. Обязательно маски натуральные, отвар ромашки,это всё если выпадают.