Форум о спортивном питании

ОГО!!! 0_0 Я столько не выдержу. Я хиляк. ) 14-летний хиляк. )

Натали жарит))))

#110 это все индивидуально подбирается на первых занятиях.

креатин в селедке... )

ебаный стыд! вегетерианец пацан 20 лет еще и специально не занимаеться

тема вообще шикарная.. диву даешься где проживают такие индивидумы...
булат будат вообще жжет всю тему... "вегетерианство дает 30% прирост силы" аааха

Саныч а ты че незнал???
Если хавать траву, мышцы ваще попрут, специально диета есть такая - безбелковая. Я давно на ней вышел из застоя. Всем советую, спрашивайте, расскажу что и как нужно делать.

Безбелковые, вас сюда не звали...Как-нибудь без вас разберемся...

за прием пищи нужно сьедать не менее 30 гр чистого белка тоесть 3-4 приема пищи это 100-150 гр белка) для спортсменов от 160, так как белок это основной строительный элемент, необходимый для развития

креатин многие вегетарианцы напрочь забывают про него а он содержится в мясе..если вам важна сила, касается спортсменов...то лучше заменять синтетическим
спортпитанием стоит недогоро действует не хуже мяса, для здоровья безвреден
...
с уважением, володя промоууушеннннн)))

не знаю, не акцентирую внимание на большом кол-ве белка...да и ничего типо креатина не употребляю и все у меня отлично.