Форум о спортивном питании

Ахахахахаха 2 дняяяяяяяя такая глупооооость я просто вою!

Я даже цитаты загугленные приводить не буду,погугли сама)))))))))))

Только не стоит смотреть это на веганских форумах,лучше поискать...другие места.

мм..надо тебе сиди и гугли(умник),я не ем мясо и мне этого достаточно, занимаюсь спортом и мне все в кайф, а тебе раз дискуссии в реале не с кем вести, сиди тут гугли, тащись, вой...короче отдыхай

Леонид Константинов, всё что было сказано Булат Булатом было взято из лекции "Мужское питание" лекцию проводил профессиональные биолог (диетолог) на себе я уже проверил и действие креатина и действие данной диеты выводы сам для себя сделал. Мне толку нету читать "не на веганских форумах", потому что для веганов там ничего дельного не напишут. Если вы такой все знающий сами распоряжайтесь со своим рационом и гуглите, что вашей душе угодно.

Совершенно беспорядочно питаюсь. Что найдётся и когда найдётся. И так всю жизнь. Вегетарианка 20 лет. После месяца в тренажёрном зале ( сильно не напрягаясь ) набрала 1.5 кг.. И очень довольна результатом. Летаю ! Теперь в течении года ( дача начинается и т. д. ) буду брать иногда абонемент. Лучше быть сильной и здоровой , чем тонкой и звонкой.

лень перечитывать всё, где креатин взять?

Купить в любом магазине спортивного питания. P.S. в нете дешевле)))

Без приёма добавок.

А вообще реально хорошие мыщцы накачать на вегетарианском питании без всяких добавок?

Я перестала в тренажёрный зал ходить к лету. За месяц занятий поправилась на 2 кг. ЛЕГКО. Нарастились нужные группы мышц. На самом обычном питании.Можно сказать даже ограниченном. Если бы продолжила заниматься , в кого можно превратиться....Вегетарианка 20 лет , и сын вегетарианец 20 лет. Он даже специально не качается.
Но мы не веганы. Мы едим молочку и яйца.
А есть мясоеды - дрищи , дрищами...И ничто не помогает.
Многое наверно от наследственности ещё зависит.