Форум о спортивном питании

А зато Арни еще жив :)))
Учитывая то, на каком говне он (Арни) сидел, можно сделать вывод, что раз на раз не приходится.
А Турчинский, да мало ли, перенервничал вдруг.

у здорового человека от нервов сердце не остановится...

еще одно доказательство против качков...

Да понятное дело, что это всё от его спорта итд. Но это не доказывает вреда добавок (протеины,гейнеры, витаминки и прочее). Другое дело - химия, которую Турчинский явно жрал, ради достижения рекордов.
Добавки это же вобще всякие полезные штуки, которые есть в простой пище, просто они в концентрированном виде, чтобы спортсмену не приходилось кушать 4-5 тысяч калорий "настоящей" еды (это просто ДОХЕРА еды). Конечно ради достижения супер результатов нужна супер нагрузка (и химия, если мы о бодибилдинге), но можно ведь просто жрать добавки и качатся нормально (а не перекачиватся :) ), чтобы стать чуть больше, вреда не будет (ну хотя у каждого организма свои причудные штуки)
ы

я к примеру не спортсмен, но время от времени занимаюсь йогой! При мясном питании у меня пропал к ней интерес, да и все мои усилия были напрасны, вес не набирался ни в какую...
Перешел на вегетарианскую совсем недавно, думаю вернуться к йоге, надеюсь что массу я все же наберу.
А вот питание мне позволило избавиться от рецидивов с гастритом и язвой :)

Наташа Полянская
А можете посоветовать мне что нибудь... Высокие нагрузки мне противопоказаны, умеренные да, но вот масса у меня с 16 лет неизменна у меня недобор в 22 кг примерно. При росте 182 см вешу 59 кг.... :(

22 кг ты не наберешь без высоких нагрузок, разве что 22 кг жира, и то врятли. И нечего удивляться, что от йоги не вырос ты :))) Не растут там мышцы, связки разве что укрепляются и растяжка лучше становится :)
22 кг мяса набрать - это надо годика наверное 4 позаниматься хорошенько в качалке, постоянно повышая нагрузку, кушая много калорий.

>Иван IVSEN Сучков
занимайся и никого не слушай. Качком ты не будешь, но мышцы вырастут. Не будет формы, но массу наберешь. Я на вид очень худой, а при росте 180 вешу 73. Причем с мая месяца я заметно похудел, но вес увеличился на 5кг...

Иван IVSEN Сучков
а я при росте примерно 176-180 61 вешу и норм =) ничуть не страдаю пока из-за малого веса =) иногда наоборот хорошо.худой ловкий и везде пролезу где другие застрянут.. )

а ещё слышал что при занятиях спортом хорошо бы на бананы налегать, но точно не уверен. кто знает по этому поводу чтото?

не... хватит и так ходячих костей!!!! :) хаха...
Ладно будем пробовать! :)

а ещё слышал что при занятиях спортом хорошо бы на бананы налегать
===============
Мне тоже такое говорили, но научного обоснования я не видел