Форум о спортивном питании

Я начал недавно качаться...прочитал ствтью при комбинирование продуктов для получения всех аминокислот - рис и бобы, чечевичный суп и хлеб....где можно найти весь список?..а то везде только несколько примеров...

списка не нужно: бобовые зерновые. причём не обязательно в один приём пищи

Привет всем!Отвечать на такие вопросы долго и не нужно.Вот например книга
http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=2117952
там огоромное количество рецептов,просто потратьте время сами почитайте.спасибо

Вот я же говорила , что всё это связано и к хорошему не ведёт. Я про спортивное питание. Умер Владимир Турчинский. Молодой ведь был мужик. Вспоминаю слова из одной авторской песни :" Излишний вес , он словно бес , он крепко держит наши органы в осаде , а так же виден он и спереди и сзади . Что б ты исчез , излишний вес !". Мужики , вы нам нужны живые и здоровые ! И голова здесь играет ведущую роль.

Наталия, что же вы за человек то такой конфликтный? в каждой теме вы на кого-то ругаетесь, в чем-то обвиняете. явно вы ведь не знакомы с сотавом тех препаратов, которые так бурно обсуждаются в этой теме. специалист вам говорит вещи, которые знает наверняка. в другой теме вы нас обвиняли в том, что мы животных покупаем породистых и за деньги, а здесь снова учите жизни всех подряд. сколько уже можно? сплошной негатив... про смерти пишите... брррр

А мне вегетарианство вроде как заодно помогло избавиться от аллергии))
Раньше, каждый раз после упражнений со штангой, на следующий день появлялась сыпь и отеки, распухало лицо вокруг глаз. Причем это было не от всех упражнений, после бега например у меня такого не было.. Потом эта аллергиявдруг прошла, и я заметила что это как раз совпало с временем когда я перестала есть мясо (1,5 года назад). Знакомый тренер сказал, что это могла быть аллергия на креатин фосфат.

Конфликты в жизни есть всегда. Разбор этих случаев ведёт только к положительному результату. Люди не замечающие проблему , задумаются о ней. Молчать лучше ? Нет , всё ради жизни на земле....!

А вы говорили, что это я пытаюсь переделать весь мир...

Да, иногда лучше молчать...

Да, кому сказать нечего .