Форум о спортивном питании

О, сухое молоко - не самое страшное. Если сгущенка в жести - она имеет не только металлический привкус, но и содержание... а если в вакууме или пюрпаке - один Господь знает, кто и чем окрашивал пакет, а так же и чего тот пакет делали...
Я, к стати, стараюсь горошек и кукурузу брать замороженные, и если необходимо - слегка отвариваю. Тогда точно знаю, что сахара и соли (а так же металла, хим красок и пр) минимальное количество.

а я на правильном питании
в 7 завтрак: каша с фруктами (иногда овсяное печенье 1шт)
в 11 ланч: стакан тыквенного/томатного/зеленого сока
в 13-14 обед: стакан фреша,потом овощи,потом что-л на пару (типо грибных котлеток)
в 17 полдник: сок и хлебец
в 20 ужин: стакан фреша

не хило сколько раз в день..))) завтрак в 7,круто))) У меня обед в 12 часов,и ужин в районе 19:00-20:00.. правда объём нехилый)) и то потому что топить стали лучше,и холода чуть отпустили.. а вообще зимой по три раза в день хотелось реально жрать,а не кушать..)))

самая лучшая система...это ваш собственный организм, он лучше всех знает что ему надо и чего не хватает...прислушайтесь, он вам скажет =)