Форум о спортивном питании

к врачу сходите!
пока антациды пейте и ни какой соды!!!!!
я теперь пью Алмагель Нео

ой,что-то дико закомое!
а разве не просто алмагель называется????

ты права)
это старый!
но есть еще и Нео - он в оранжевой коробке и более хороший!

а чем он лучше????

он него нет запоров,как от других антацидов и вкус поприятнее - апельсиновый)

Здраствуйте Ольга помогите мне пожалуйста мне 17 лет ,я вешу 60 кг, рост 170 .Нашла в интернете диету :
Зерновая диета – диета, прежде всего, лечебная. За неделю вы не только похудеете на 3 кг, но и хорошо очистите весь желудочно-кишечный тракт.
Строго запрещено диетой употреблять соль, сахар и, конечно же, спиртное. А так, в принципе, рацион достаточно насыщенный (шучу).
Зерновая диета разделена на дни, в которые можно употреблять ту или иную крупу (хотя есть и один смешанный день).

Итак, меню зерновой диеты:

Пшеничный день
180 г зерен засыпать в 3/4 л воды и варить 20 минут на слабом огне.
Завтрак — каша сахарин 1/2 стакана молока.
Обед — стебелек лука 1 стакан овощного бульона (чуть отварить) каша.
Ужин — каша йогурт (125 г) сахарин корица.

Пшенный день
180 г пшена в 3/4 л воды — вскипятить и оставить на слабом огне на 30 минут.
Завтрак — 1/2 стакана теплого молока каша сахарин.
Обед — 1 стакан овощного бульона каша.
Ужин — 1 тертое яблоко сок лимона сахарин.

Овсяный день
178 г овса в 3/4 л воды вскипятить, варить 10 минут на слабом огне.
Завтрак — 1/2 стакана молока сахарин каша.
Обед — 1 стакан овощного бульона каша чеснок, петрушка.
Ужин — 80 г творога 3 ст.ложки молока 1 ст.ложка какао каша сахарин.

Рисовый день
140 г риса варить 35 минут.
1/2 кг очищенных яблок нарезать и потушить в небольшом кол-ве воды. Смешать яблоки, рис, лимонный сок, сахарин, корицу.

Ячменный день
180 г ячменя в 3/4 литра воды довести до кипения и варить 10 минут на слабом огне.
Завтрак — каша сахарин 1/2 стакана молока.
Обед — 1 стакан овощного бульона каша стебелек лука перец.
Ужин — каша 1/2 стакана апельсинового сока 2 ст.ложки сгущенного молока сахарин.

Гречневый день
180 г гречки в 3/4 литра воды довести до кипения и варить 10 минут на слабом огне.
Завтрак — каша 1/2 стакана молока сахарин.
Обед — 1 стакан овощного бульона каша специи.
Ужин — 1 стакан кефира каша сахарин.

Смешанный день
По 60 г пшеницы, гречки, овса всыпать в 3/4 литра воды и довести до кипения, варить 20 минут на слабом огне.
Завтрак: 1/2 стакана теплого молока каша сахарин.
Обед — каша 3 ст.ложки томатной пасты 1 стакан овощного бульона (все это согреть) чеснок, приправы.
Ужин — каша тертое яблоко сахарин лимонный сок корица.
Вот и я Сижу на ней 2 дня уже ну все нормально только голова болит и такое чувство будто живот надутый))) как по вашему мне поможет эта диета???

а чуть не забыла вместе с этой диетой ем мед, это не вредно?

Мария ☼МАРУСИЧКА☼ Джакибекова
Но вы же мед, не кушаете кг?

нет не ем мед кг пару ложек)

Ольчик Тренер
ну вот уже пятый день я пью только кефир, депрессии вроде нету))) Настроение отличное чуствую себя отлично)))) Здоровья хоть отбовляй:)