Форум о спортивном питании

Аня, овощи, салаты, творгог, нежирная сметана, мюсли по утрам, соя, изредка (раз в неделю) рис или вегетарианские роллы), иногда вареный картофель, иногда сухое красное вино, изредка орехи типа фундук. Ненавижу сладкое, торты, газировки всякие... вот так мой организм перестраивается

а, и кусок черного хлеба раз в день

а так то здорово:)если бы я это ела была бы как пушинка:)несмотря на то что я ем много сладкого,мучного и всё что может навредить фигуре.я похудела практически сразу как на вег перешла:) странно почему у вас так...

Аня, может быть потому, что ранее я ела только белковую пищу...

Влада Vla_da Александрова, вот такой же рацион, только без черного хлеба и те же проблемы((

ну я думаю, Кать, от одного куска черного хлеба в сутки не обсобо прибавишь.. я это больше для волос делаю... они у меня не слишком густые и так. Я консультировалась с эндокринологом, таким, знающим мужиком, он сказал, что такое бывает - переход с обной схемы питания на другую дается прибавкой веса... в общем, сказал, за полгода должно обратно "похудется", но мне просто страшно, что вдруг нет? я и так весила немало для своих 162 см роста... и вот я думаю, думаю об этом...

вот-вот...

лактоововегетарианка больше 2х лет.хочу избавиться от приставки ово,а потом,вероятно,и от лакто. со здоровьем..даже не знаю,я вообще спорт очень люблю,несмотря на то,что у меня сердце не на своём месте.мне 19.вот только в последнее время очень локти хрустят и скрипят,раздражает.а так,тьфу-тьфу,всё в порядке.
посоветуете,пожалуйста,продукты,полезные для костей,суставов и сухожилий.заранее спасибо всем,кто ответит. :)

Друзья да не лучшель начать есть как все нормальные люди и не будет проблем никаких!!! Я вам точно говорю. У меня знакомый чуть не убил себя этим вегетарианством

Василиса Рябова

интересно каким образом???
и вовсе я не считаю себя каким то образом ненормальным человеком