Форум о спортивном питании

На счет прыщей: переходите на раздельное питание и они исчезнут. У меня раньше тоже такая проблема была, теперь питаюсь раздельно и лицо идеально чистое, стоит в праздник намешать еду - на следующий день штуки три вылезут обязательно.
На счет потрескавшихся пальцев: мне кажется, стоит к врачу сходить. Еще можно какие-нибудь противоаллергические типа супрастина попить и помазать бепантеном.

Катерина, потому что вы возможно заменили мясо на хлеб да постоянные крупы. от них, конечно, набирается вес. я почти 4 месяца вегетарианка, весила 48 примерно, стала весить 47, сейчас опять 48. Как-то так..

Катя Мамонтова: у менята же проблема, с октября не ем мясо - плюс 6 кг, и это учитывая, что я не люблю сладкое...А жора постоянного кстати у меня нет, на что многие жалуются.

Natasha *pretty On The Inside* Shirkova, нет, я не ем хлеб вообще.(
Но спасибо за мнение)

Вегетарианю три года, не потолстела, не похудела... У всех по-разному, старайтесь есть больше овощей и меньше макарон!

А, ну просто может быть круп всяких много, мучного, сладкого.Нет?

нет, очень стараюсь всего этого меньше употреблять)

На днях задумалась о кальции и о его недостатке, как это может оказаться плачевно...Порылась в инете в поисках инфы, в каких вег продуктах можно найти кальций. Думала, опять наткнусь на молоко. Ничего подобного!!!
В молоке на 100г - 120 мг кальция.
А в кунжуте - 800 мг.
Норма потребления - 800-1200 мг.
Так что дружно все покупаем козинаки из кунжута и пьём с ними чай)))

Я вообще не ем ни крупы, ни макароны, не люблю сладкое, занимаюсь спортом, а как ни крути - вот они эти 6 кг и никуда не деваются пока...

Влада Александрова
а что вы едите?:)