Форум о спортивном питании

У меня проблема!!! Я подсела на кока-колу... я знаю что она не вег...
я бросила пить алкоголь 7 января, заметь стала соками и лимонадами, и ничего кроме колы теперь не хочу, конечно лучше банка колы, чем банка пива))) Но как теперь от неё отказаться и не начать пить пиво или джинатоник снова??

думаю, не совсем умно задавать вопросы о здоровье по интернету, но вдруг кто-то из вас с этим сталкивался. я оволакто уже чуть больше 2 лет. всё прекрасно. исчезла язва и какой-то страшный махровый (по словам врача) гастрит, стала реже болеть простудами (теперь день-два насморк изредка и всё), практически прошёл атопический дерматит (страдала от него каждую зиму), перестала мучаться в "первый день" (раньше пила горстями обезболивающее и лезла на стенку), достаточно энергична и люблю заниматься спортом. причём упражения выполняю гораздо больше раз и с большим весом, чем остальные девушки. они удивляются))). мяса не хочется совсем. да и яйца ем редко и то скорее в выпечке и салатах, если нет других альтернатив.

проблема в другом: 1. испортилась кожа на лице год назад где-то. постоянно появляются прыщики. блестит лоб. раньше с лицом всё было идеально. с прыщиками стараюсь бороться "мягкими" способами: травками протирала, антисептиками (хлоргексидин, например). пробовала салициловую кислоту, но она сильно сушит. таблетки не пила. связывала это с моими постоянными переездами (несколько раз проходила стажировку за границей по 2 месяца), новой работой оооочень нервной... но даже в спокойные периоды прыщики есть. да и раньше я бездеятельностью не страдала. училась и работала. в общем, отчего это и как с этим бороться, не знаю. тоналка надоела. никогда раньше ею не пользовалась, а теперь приходится. работаю в приличном месте, там с прыщом на лбу появляться не хочется.

2. страдаю рассеяностью и периодически что-то забываю. кто-то тут уже спрашивал про это...

прошу прощения за большой пост. спасибо заранее!

наталья, могу сказать только, что проблемы с сыпью есть и у меня. это связано скорее всего с разладами функции кишечника. если раьше организм был моложе и крепче, кока-колу прнимал сверху на картошку фри, то сейчас и на майонез может реагировать неадекватно. кишечник может быть засорен, а все у нас на лице. может в вашем рационе мало клетчатки, а именно она "выметает" все из кишечника. ведь не обязательно что-то должно болеть, что б мы поняли, что что-то работает не так. иногда лицо, тело сами нам показывают, что где-то есть сбои. опыт показывает, что уход за лицом помогает убрать появившиеся проблемы, но не предотвращает появление новых, причина которых прячется гораздо глубже, чем в слоях кожи :)

Наталия Лазарева

прочитала весь ваш пост!это прямо всё про меня!одно различие стаж у меня по менее будет пол года..с прыщиками справляюсь настойкой календулы таблетки левомецитила ацетиловая кислота.таблетки растолочь в настойке и мазать только прыщики...помогает,хотя очень сушит(но если акуратно мазать прыщики,то всё окей будет)
чистила кишечник полифепаном,всё пришло в норму

Анна (которая первая)), я понимаю, что причина - внутри. но какова эта причина?.. фгс после язвы делаю регулярно. говорят, всё в порядке. может, правда, стоит больше продуктов с клетчаткой есть? попробую. спасибо.

Анна (вторая), спасибо за рецепт, только взяться бы за это) постараюсь)
полифепан, он не вредный?

думаю что не вредный за исключением того что вымывает микрофлору...но это поправимо.можно пропить что-то востанавливающие её...но яиногда не делаю этого и все нормально

"полифепан" - слабый антибиотик или что-то относительно безобидное? что еще микрофлору может вымыть? ее до 2-х лет можно восстанавливать...

полифепан действует как активированный уголь,только глубже

если бы было все так плохо,врач не прописал бы его

Наталия, каков твои рацион? Включает ли он всё необходимое, в том числе льняное масло?

Льняное масло пью по утрам перед едой, 1 столовую ложку примерно. иногда правда забываю) питаюсь вполне адекватно. от молочных продуктов не отказывалась (йогурты, сыры), каши, салаты свежие постоянно, грибы, орехи. обеды и ужины - горячие. на завтрак обычный перекус. при готовке почти не использую соль. алкоголь ооочень редко. не курю. что-то ещё забыла?)