Форум о спортивном питании

Благодарю)

Анна а Вы вегетарианка? Я слышала многое о сыроедении, но это как-то совсем пугающе..

да я вегетарианка с лета примерно,может чуть раньше!на сыроедение я пока не могу замахнуться для меня это тоже пока слишком...хотя со временем я не исключаю такой возможности.и таких пример настоящего сыроедения мало,по этому это пугает

у моей сокурсницы диагностировали анорексию, когда в ней было 43 кг. Рост у нее был примерно 1,70. С этим шутки плохи. Она тоже не считала себя худой, даж жир находила на боках. Девочки, берегите себя.

Снежана,у вас просто адаптация организма идет, на самом деле,у меня тоже самое было.. Можно яблоком перекусить без вопросов, огурец съесть(правда сейчас они совершенно без вкуса..)это же и полезно, так и некалорийно..

Снежана ,если есть возможность - ешьте чаще ,но по-немногу. Организм ваш просто перестраивается и требует привычной тяжёлой пищи. У алкоголиков и курильщиков ,когда они бросают это дело, ломки ещё похлеще ,но это не повод, чтобы возвращаться к вредным привычкам! Так и в случае отказа от мяса. Добавляйте в рацион больше орехов, бананы очень хорошо утоляют голод и финики, пейте отвар шиповника. Вообще готовьте блюда, которые питательны: фасоль, соевое мясо, грибы.
И не будет никаких анорексий и пониженного гемоглобина ,если разнообразить питание и вести здоровый образ жизни. А рассказывать всякие ужастики, особенно те ,свидетелем которых никто не был, а просто где-то что-то такое читал, каждый горазд.

Только орехов много в сутки нельзя, не более 30 грамм разрешено, горсточка небольшая.) Орехи калорийные, но их нельзя не из-за этого, не помню почему..)
Фасолька вкусненько, ага.

они тяжёлые просто, но это как для кого. Я вот арахиса могу и сто грамм в день заточить. :)

спасибо. Мне кажется, что я вообще хоть весь кг умну, но потом поплохеет однозначно)а вот к арахису я вообще равнодушна, хотя если будет у меня он, то я его съем весь)а так обожаю все орехи..

Вчера умяла 100 гр. фисташек)))))))) Давно не ела их и дорвалась)))))))))
Теперь очень пить хочется. они соленые были))))