Форум о спортивном питании

вегетарианка уже 2 месяца, постоянно хочется чего-то съесть........соблазнов действительно много! Очень часто головокружения и слабость, иногда тяжело вставать. Это вообще проходит со временем?

для Марины Самому очень нравиться) Такая радостная)

для Снежаны с этим можно легко справиться! Достаточно есть что-нибудь) Я вот крекерами по вегану спасаюсь)

Снежана, это скорее всего адаптация организма. предлагаю вам каждое утро ложку мёда съедать и несколько грецких орехов- будете как энерджайзер :)

Большое спасибо за советы) Знаете, у меня начинают возникать мысли о том, чтобы отказаться от вегетарианства. Конечно я бы не хотела возвращаться к прежнему питанию, но такое состояние заставляет задуматься...

А глядя на вашу страницу у меня начинают возникать мысли, что вы фейк :D

конечно же это Ваше право- придерживаться вегетарианства или нет, но несколько месяцев вегетарианства , думаю, помогут Вам принять окончательное решение :) не бойтесь, никакого ущерба здоровью это не принесёт, разве что пользу. единственная проблема- это рацион, куда стоит включить побольше овощей, фруктов, сухофруктов и мёда (по мне так он незаменим), а также бобовых. потому что мясоеды, в основном, получают энергию от мяса, пренебрегая свежими фруктами и овощами, а она (энергия) расходуется быстро при мясном рационе. а полезные витамины, полученные от растительной пищи, имеют свойство накапливаться в организме и расходоваться медленнее. поэтому я, например, могу съесть с утра ложку мёда и немного сухофруктов и без чувства голода дождаться 3-4 часов дня, при чём не устаю. а раньше ела каждые час-полтора часа, и всё мне было мало, уставала быстрее, а есть хотелось больше... зато теперь всё хорошо :)
чего и Вам желаю.

Марина, спасибо, обязательно буду думать над принятием решения, дельные советы даете)

Алексей, уважая ваши возникающие мысли, хочу сообщить, что если человек узнал о существовании подобной группы, только что зарегистрировался и просит совет, не стоит так реагировать не его пребывание здесь.

Извиняюсь если обидел, просто стало интересно) Написал по импульсу, потом только уже подумал, о других вариантах)

Удачь вам в контакте :D

Снежана Александрова

все ваши симптомы как мне кажется нормальные...у самой было такое первые месяцы...сейчас все отлично.правда кушать практически не хочется,но не устаю,слабости не испытываю,а раньше вообще от всего уставала