Форум о спортивном питании

Хочется сбросить пару тройку кг.,но не в ущерб здоровью,да и вообще говорят это полезно...Алексей,может что-нибудь посоветуешь?

Елена, на практике с раздельным питанием я не встречался. Теория интересна, но с моей профессией просто невозможно((
Могу посоветовать сократить потребление еды на четверть, и оканчивать трапезу яблоком (свежим или моченым).
Оно поможет пищеварению и принесет чувство сытости.