Форум о спортивном питании

чем дольше тем лучше:)
но долго я врядли продержусь, поэтому может быть потом на что нибудь другое перейду:)
______

я вчера общалась с одной девушкой она сидела на гречке 20 дней, у нее ушло 10 кг:)
но 20 дней на гречке не каждый выжержит:(

девочки, после этой диеты вес моментально возвращается! проверено и на личном опыте, и много слышала высказываний. чтобы сократить объем желудка достаточно одного разгрузочного дня! потом, конечно, тоже не нажираться, желудок можно очень быстро растянуть обратно. да ещё и гастрит себе заработаете не дай бог... попробуйте 1 разгрузочный день, а потом на свежих овощах пару дней, намного эффективнее и полезнее!

да уж..одно и тоже в течении 20 дней-это вообще..
я пас

20 дней мне кажется никто не будет:D
я на гречке дня 4-5 не больше, потом опять голод^^
так недельки 2-3, а потом просто буду себя ограничивать в пищи спорт:)

если не сорваться и ненажираться, то вес не возвращается, это для людей у которых есть хоть немного силы воли!:)

один какой то продукт принимать нельзя,в организм каждый день должны поступать и белки и углеводы..так что это всё вредно,легче урезать порцию нормальной еды)

Настя,счастливо вам в этом)у вас всё получится!

спасибо, просто если хотите много сбросить и за маленький срок,это единственный способ, а то что все должно поступать и белки и углеводы я знаю, но по другому не могу:(

Асмик Бейбутян, полностью с вами согласна! вот как раз эти белки и жиры организм и начинает набирать усиленными темпами. ну, это моё личное мнение. я не накинулась сразу после диеты на еду, один фиг почти сразу набрала. зато сейчас полноценно питаюсь, уменьшив порции, и вес потихоньку уходит :) видимо организм у меня такой :) а вам, Анастасия, успехов! пишите о результатах, будем радоваться за вас :)

По-моему эффективное : 900 кКал в день час бега каждый день, эффект будет 100%.

да не за что))
не то чтобы сбросить хочу,ещё немножечко в талии хочу уменьшить,всё-таки выступление скоро))
да нет,способ то не единственный..вам здоровье тоже терять хочется?(