Форум о спортивном питании

а я с утра шоколадку с чаем, так что не волнуйтесь, вы еще молодец(

Побегала 1 час, за день съела в сумме 1510 кКал, неплохо=) 1 кг ушел:) за день.

Анастасия Мерзлякова, с утра вполне можно себя шоколадкой побаловать, все калории, съеденные с утра, расходуются в течение дня. Просто, съев шоколадку, нужно съесть чего-то менее калорийное днем и позаниматься спортом, и ничего страшного=)
Леся Сурина, в одной конфете порядка 50-60 ккал, по-моему, ничего кошмарного не произошло;)

просто я сама себе пообещала сладости не лопать)

Ну одна конфетка не смертельно))) пойди пресс покачай, ну типо накажи себя:)))))))))

ну я сегодня эту шоколадку сожгла, проходив на каблуках 3 часа, не отдыхая:D
но больше ничего такого не ела, только огурец еще съела)

Как успехи? У меня 1 кг как ушел, так и все... до пятницы надо еще 1 сбросить...
Сегодня вот от жары на мороженое потянуло, жуть.

девчоооооооонки!!!!!!!!!
27 выступление!посоветуйте кому что помогло..эффектное!пол города всё-таки будет....)))

Асмик [путь k --> ..♥.. закрыт] Бейбутян
давайте со мной на голодовку?
на пару дней, а потом на гречке, говрят очень действенно^^

пару дней-терпимо,только дело в том что у меня нет желания истощать организм..это же очень вредно,тем более при формировании тела