Форум о спортивном питании

здравствуйте.посоветуйте что принимать. нужно сбросить жир, набрать мышечную массу. принимать сжигатель жира в сочетании с протеином? рост 170, вес 68 кг. кости, кстати, не очень крупные как мне кажется.

для массы можно начать с качественного протеина , конечно для большей эффективности нужно добавить геинер , но тогда велика возможность появления жира. Жир кстати можно сбросить, используя нужную диету.
Из жиросжигателей же мне хорошо помогал L-карнитин и хитозан, и добавки с синефрином.

помогите пожалуйста. Вешу 92 кг. при росте 175.Хочу скинуть 10-12кг.
Хожу на плавание 2 раза в неделю.
3-4 раза в неделю посещаю тренажерные зал.
Но вес не меняется. Много кушаю.)
Что посоветуете сделать,что принимать?!
Хочу купить жиросжигатель.Какой посоветуете?!

Что пить для того чтобы уменьшить объем ягодиц?

Хочу похудеть, какой жиросжигатель лучше купить??7
У вас их так много!

Слышал что пищевые добавки типа протеина и аминокислот вредят здоровью как и анаболики или стероиды! Это правда?

Пищевые добавки полностью безопасны в использовании, тем более протеин и аминокислоты.

Хорошо!)) А не дадите ссылку где можно подробнее почитать про то какие именно добавки принимать и в сочетании с чем, а то я в этом не смыслю! Спасибо

Большое спасибо ребят! Хороший форум)) Искал подобный))

Добрый вечер! Хочу спросить! Какие Вы можете посоветовать препараты для увеличения мышечной массы при службе в армии учитывая там силовые нагрузки. Стаж занятий в тренажёрном зале имеется! Но не когда не чего не принимал. Заранее спасибо !

Подготовка не буду хвастаться... не хромает, всё в норме! И карман позволяет... но дело в том, что это армия...и там если спалят что ты что-то принишаеш...серьёзно накажут! Мне нужно какое-то одно средство...в не больших объёмах.. может быть это таблетки или порошок которые не будут сильно заметны...НО эффективны учитывая мою не опытность в "ПОЖИРАНИЕ КОЛЁС"...мне как-то советовали Туринабол... Что скажеш ?!