Форум о спортивном питании

подскажите что нибудь для увеличения силовых показателей,заранее спасибо

Kir Ponomarev если 2.5 кг мышц,то рад за тебя.
Пей гейнер в любое запланированное для приема пищи время.
Че за гейнер пьешь и какими порциями?
Григорий ☜☆☞ Раскуситель креатин базовые упражнения.

а как насчёт экдистерона?

Можешь и его поюзать.

а который лучше?

От Динамика наманый.

вейдер ММ2000,ты писал что он не очень,и это чистый слив бабла
пью с молоком по половине мерной ложки на порцию в дни отдыха
и по целой мерной ложке после тренеровок,естественно с соблюдением соотношения молока к гейнеру

Если часто принимаешь порошок,то лучше купи сыворотку,выйдет намного дешевле.
А углеводы стоят копейки.При желании можно самому купить мальтодекстрин и насыпать его куда угодно.

Ребят подскажите, читал много хороших отзывов о приеме креатина глютамин аргинин мол масса увеличиться где то на 20%, и сила на 30% что немаловажно, но слышал что глютамин в комплексе с аргинином увеличивает не только массу но и рост чего бы очень мне не хотелось так как сам высокий по себе. Может кто нибудь пробовал это или знает))) подскажите пожалуйста, буду очень благодарен.
о себе 19 лет рост 193 при весе 97-98 кг.

Пиндец.Меня радуют такие ребята.Читал то-то,написано масса на 20% увеличится.Бугага.
Если ты не расположен к большой массе никакай глютамин тебе не поможет.
А то что еще и рост увеличивает,так это ваще обосацца.
Перестань верить рекламе.
Все,что необходимо для роста массы-это протеин креатин.
Добавки проверенные временем.
Остальное-это постольку поскольку.