Форум о спортивном питании

да не, он то усваивается, тока слабенько. Но самовнушение тоже хорошая вещь)

Kir Ponomarev кому как,я ес че воду с сахаром пил!и углеводов ту меня достаточно.)

да тут не у тебя важно а наличие углеводов в растворе с креатином,тем самым он лучше усваивается,соответственно и показатели лучше

Kir Ponomarev,я знаю как он лучше усваиваеться,мне лучше знать как он у меня усвоился.

и как же ты это понял,насколько хорошо он у тебя усвоился)

Kir Ponomarev по результатам!!а как еще можно понять???а как ты понимаешь ???что он у тя лучше усваеваеться???

проехали)

че сколько ты там набрал со своего гейнера?????)))))

мышечной массы,вполне достаточно)
веса прибавил всего кг3 гдето
вообще я же только начинаю заниматься,и результатом хочу сказать вполне доволен,останавливаться на достигнутом желания нет)
а к чему ты про гейнер спросил?

писали же просто что он не очень,вот хотел узнать твое мнение каков он на самом деле)