Форум о спортивном питании

Спортивное питание не употребляю

Креатин. На протеин пока, что нет денег, обжожусь яйцами...

Жека маладец .Можно обойтись и без протеинов.Я не понимаю вот почему такие цены на эти добавки.Раньше хавал какой то протеин не понмю марку и нифига не прогрессировал потому что ходил каждый день (по тренировке шварца).
Сейчас же программа правильная стала и даже протеин не нужен.
И вообще я считаю за такие деньги лучше яиц напокупать или того же самого молока.Ну хотя порошки очень удобная штука Кстате!

4 яйца стакан молока горсть грецких орехов банан ложка мёда. Всё это в миксер и перемешать. На мой взгляд, это лучше всяких иностранных гейнеров, и гораздо натуральнее...

на яйцах можно разориться!) лучше купить самый качественный отечественный товар и им довольствоваться!!!толка будет больше!и не надо есть добавки как попало!!! для каждого человека надо подбирать питание индивидуально, если не помогает значит питание не правильное!)

Для каждого человека надо подбирать питание индивидуально, если не помогает значит питание не правильное!)

что ни говорите а порошки всё же лучше чем обычная еда...купил его и ешь пару месяцев...а на обычной еде разориться можно если каждый день есть яйца,грудки и ещё полно всего..

для хорошего рельефа могу посоветовать детскую смесь очень неплохая штука)до тренировки силы востанавливает)и побочных эфектов нет!

Кстати, насчёт детской смеси. Если производители не врут, то очень неплохая смесь по составу для тех кто не хочет сильно "химозничать" - "Малютка-1". Ну и, естественно, коли она для грудничковых ребятишек, то вреда от неё уж точно никакого не должно быть.
Малютка-1 - полноценная растворимая сухая молочная смесь для детей с рождения, которая отвечает самым современным российским и международным стандартам.Сбалансированный состав витаминов и микроэлементов в смеси "Малютка" обеспечивает полноценное развитие младенца.Голландская компания Нутриция, мировой лидер в детском питании, гарантирует высокое качество смеси Малютка. Состав смеси разработан ведущими диетологами совместно с Институтом Питания РАМН.Состав: молоко коровье, сливки, сухая деминерализированная сыворотка, рапсовое, подсолнечное, кокосовое, пальмовое масла, лактоза, мальтодекстрин, минеральные вещества, витамины, холин, соевый лецитин, карнитин, таурин. Без варки.С мерной ложечкой.Производитель: ОАО ДП Истра-Нутриция (Россия).

в детской смеси белка еще сного около 90% и если младенцу 6 месячному по 6 ложек в день то подкосткам и всем ктокачается нужно около 10 ложек пить)))но я ее пью что бы силы востановить до тренировки так как график плотный))