Форум о спортивном питании http://ozoff.sportmashina.com/forum/ |
|
Кальций!! Молоко нам и не нужно. http://ozoff.sportmashina.com/forum/viewtopic.php?f=4&t=187 |
Страница 1 из 7 |
Автор: | docentovich [ 22 май 2010, 00:28 ] |
Заголовок сообщения: | Кальций!! Молоко нам и не нужно. |
Содержание кальция в продуктах питания: Продукты Кальций, мг/100 г Мак 1460 Кунжут 783 Крапива 713 Чёрная меласса - 671 (Две чайные ложки чёрной мелассы = 25 грамм) Подорожник большой 412 Шиповник собачий 257 Миндаль 252 Лесной орех 226 Амарант семя 214 Кресс-салат 214 Соя бобы сухие 201 Молоко коровье 120 Малое содержание кальция:творог (80); хлеб с отрубями (60); мясо, субпродукты, крупы, свекла (менее 50). Побеги люцерны (альфальфа) - до 1200 (в них, кстати, ещё и 20% белка со всеми незаменимыми аминокислотами от общего веса самих побегов) Тофу - 500 (в состав которого входит сульфат кальция) при приготовлении. Петрушка (свежая) - 245 Инжир (сушёный) - 244 Браунколь - 212 Американский (бразильский) орех - 170 Брокколи - 105 Содержание кальция в соках (mg/200 ml): Сок квашеной капусты- 108 Апельсиновый сок - 58 Малиновый сок - 54 Морковный сок - 50 Сок из чёрной смородины - 50 Томатный сок - 48 Сок из красной смородины - 44 Грейпфрутовый сок - 40 Яблочный сок - 22 Но тут нельзя забывать об объёме! 100 грамм мака или петрушки никто в день съедать не станет. А вот капусты можно и грамм 500-600 за раз скушать. Но веганам не нужно так много кальция, потому что они не употребляют животный белок, который повышает кислотность крови, в результате чего кальций выводится из костей. |
Автор: | kDaJakDov [ 22 май 2010, 11:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Кальций!! Молоко нам и не нужно. |
Больше всего кальция содержится в молоке, молочных и в кисломолочных продуктах, особенно в твороге. хахах написал, что в твороге мало кальция!!!! в Сыре еще много! |
Автор: | docentovich [ 22 май 2010, 13:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Кальций!! Молоко нам и не нужно. |
Олег , а может ты не будешь спорить?? Не зная что ты пишешь! Я уж куда помольше информации знаю чем ты. Я тебе еще скажу что в молоке больше вреда чем пользы! Ты на это скажешь :"ахаха" или может хоть чтото как то аргументируешь? |
Автор: | kDaJakDov [ 23 май 2010, 23:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Кальций!! Молоко нам и не нужно. |
#3 Андрей GO VEGAN Сергеевич 22 мая 2010 в 15:38 я твой аргумент нашел на каком то задрипаном сайте и это полная чушь) почитай побольше в интернете и ты увидишь, что самое большое количество кальция в твороге или сыре) |
Автор: | docentovich [ 24 май 2010, 07:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Кальций!! Молоко нам и не нужно. |
http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/calcium2.html вот читай для узколобых! А если ты все таки не понял, то эта группа для тех, кто не ест пищу животного происхождения! Или ты тупой? |
Автор: | timer007 [ 24 май 2010, 10:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Кальций!! Молоко нам и не нужно. |
Без молочных продуктов я наверно не смогу(((( Готова их заменить на соевые аналоги, но их пока очень мало, и цена допустим на то же молоко в 3 раза больше(((( А вот соевый майонез порадовал, вкус и цена приемлемы, и поджелудочная не бунтовалась)))))) |
Автор: | kDaJakDov [ 24 май 2010, 10:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Кальций!! Молоко нам и не нужно. |
Андрей GO VEGAN Сергеевич и это ты нашел на женском сайте!! радует) Если это группа для вегатарианцев, зачем тогда тема разговоры с мясоедами??! не тупи) Елена Михайлова Полностью согласен, что без молочных продуктов нельзя,хотя и можно частично заменять их)) |
Автор: | kDaJakDov [ 24 май 2010, 10:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Кальций!! Молоко нам и не нужно. |
молоке больше вреда чем пользы!! ну и какой вред в молочных продуктах??? доведи свой аргумент и его спокойно выслушаю, если ты конечно умеешь говорить без мата! |
Автор: | timer007 [ 24 май 2010, 11:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Кальций!! Молоко нам и не нужно. |
Олег Образцов Вы ведь не вегатарианец и не собираетесь им стать.Вам просто нравится здесь вести дискуссии? В отличии от Андрея вы хотите что бы меньше стало веганов, и пытаетесь их переубедить ? Люди, давайте смиримся что все мы разные. Мне например непонятны анорексики, но я нелезу в к ним в группу, не пытаюсь что то доказать. Эта группа открытая для всех, но похоже что это становится её минусом. Нас (людей) слишком много на этой планете для того что бы все были одинаковыми.И это неплохо....................... |
Автор: | docentovich [ 24 май 2010, 13:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Кальций!! Молоко нам и не нужно. |
Олег, а тебя так волнует с какого я сайта это взял? А может мне верить всему что говоришь ты, человеку который вообще в этой области не просвещенный. Разговоры с мясоедами тут будут вестись всегда, т.к. от них никуда не денешься...эта группа не для вегетарианцев , а для всех! Чтобы и мясоеды веганами становились. да и такие как вы олег только поддерживают и помогают процветанию группы! А аргументировать я больше ничего не буду, так как мне надоело горох об стену кидать! Вот лично ты ни одного аргумента к своим словам не приводил, в отличии от меня, а если вы так против вегетарианцев, то что вы тут забыли? Или занятся то нечем , да? |
Страница 1 из 7 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |