Форум о спортивном питании http://ozoff.sportmashina.com/forum/ |
|
Вегетарианство, Раздельное Питание и нормальный вес http://ozoff.sportmashina.com/forum/viewtopic.php?f=4&t=185 |
Страница 1 из 3 |
Автор: | stuisov [ 22 ноя 2010, 14:27 ] |
Заголовок сообщения: | Вегетарианство, Раздельное Питание и нормальный вес |
Кто-нибудь совмещает вегетарианство и раздельное питание (когда белки и углеводы отдельно друг от друга)? Ем огромными порциями, потому как на раздельном питании и без мяса. Однако, худею. Не понимаю, почему. Ведь при раздельном питании наоборот всё лучше усваиваться должно. А раз худею, значит организм сжигает запасы резервные, т.е., еды не хватает. при росте 167 вес 49 весьма критичен!!! в рационе - гречка, рис коричневый, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, картошка - овощи - фрукты сахара белого стараюсь избегать, соль - только морская, местами - йодированная, всякие печенья-тортики - очень редко, т.к. там мука с яйцами, т.е. белок и углеводы. Как не худеть? зарядка каждый день по 30 мин (гантели, пресс...) |
Автор: | docentovich [ 22 ноя 2010, 14:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство, Раздельное Питание и нормальный вес |
Я знаю девушку у которой была проблема, она худела. Вообщем у нее были глисты. Я не хочу сказать что они могут быть у вас, но это возможно один из вариантов. |
Автор: | stuisov [ 22 ноя 2010, 14:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство, Раздельное Питание и нормальный вес |
да, спасибо, над этим тоже думаю, только не знаю, к какому специалисту обращаться и с давать кровь или делать компьютерную диагностику (к компьют. диагн. вообще настороженно отношусь) |
Автор: | sexteenmovie [ 22 ноя 2010, 14:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство, Раздельное Питание и нормальный вес |
Просто покакайте в баночку, потом посмотрите, вылупятся ли из личинок глисты. Можно ещё просто кал на анализ сдать. Не понимаю я людей которые следят за своим весом, ну будет у тебя 5-7 лишних кило. У меня например их целых 15(примерно). |
Автор: | docentovich [ 22 ноя 2010, 14:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство, Раздельное Питание и нормальный вес |
Андрей, у Ирины не с лишним весом проблемы.. |
Автор: | stuisov [ 22 ноя 2010, 14:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство, Раздельное Питание и нормальный вес |
ээм...у меня вес не лишний, его наоборот, не хватает. |
Автор: | stuisov [ 22 ноя 2010, 14:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство, Раздельное Питание и нормальный вес |
да, да ) |
Автор: | sexteenmovie [ 22 ноя 2010, 15:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство, Раздельное Питание и нормальный вес |
Да, я знаю. Это я так к слову, просто вспомнил кое что. Думаю чтобы решить эту проблему нужно знать от чего же набирается вес. Можно набрать мышечную массу, а можно жировую. По поводу первого: Можно просто усердно заниматься спортом, ещё придётся много кушать, для восполнения энергии. По поводу второго: Можно просто много кушать и не заниматься спортом вообще. |
Автор: | stuisov [ 22 ноя 2010, 15:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство, Раздельное Питание и нормальный вес |
а не подскажете какие-нибудь книжечки про сбалансированное вегетарианское питание? в общем, утвердилась в своей мысли, что чтобы мне поправиться, нужно проверить состояние организма, сбалансированно питаться и больше упражнений силовых. Попробуем )) кстати, не знаете на счёт еды и спорта - какой интервал до-после лучше, чтобы вес набирать мышцами? через полчасика после зарядки? или через 1,5? |
Автор: | sexteenmovie [ 22 ноя 2010, 15:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство, Раздельное Питание и нормальный вес |
Как говориться - "Гугл в помощь свято юзер..." |
Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |