Форум о спортивном питании http://ozoff.sportmashina.com/forum/ |
|
Ребята, кто знает действенные вегетарианские диеты? http://ozoff.sportmashina.com/forum/viewtopic.php?f=3&t=220 |
Страница 2 из 5 |
Автор: | ishen [ 16 окт 2009, 12:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ребята, кто знает действенные вегетарианские диеты? |
Были времена, когда я худела :-) Мне больше всего нравилась такая диета, очень простая. ПОНЕДЕЛЬНИК: Утром и вечером - по стакану кефира, а в течение дня можно есть любой фрукт в любых количествах, но только одного вида (например, только яблоки). ВТОРНИК: Утром и вечером - кефир, в течение дня вместо фрукта - однин какой-нибудь сырой овощ. СРЕДА: Утром и вечером - кефир, днем - пачка творога. ЧЕТВЕРГ: Утро и вечер - кефир, днем снова 1 вид фрукта. ПЯТНИЦА: Утро и вечер - кефир, днем 1 вид сырого овоща. СУББОТА: Утро и вечер - кефир, днем там в оригинале отварная курица, но поскольку нам это не подходит, можно заменить опять же творогом, например. ВОСКРЕСЕНЬЕ: целый день пить только минералку. Все! Диета очень эффективная, ну и почти СМЕ :-))) Сколько кг уходило - точно не помню, давно было. Больше всего мне в ней нравится то, что нет ограничения по количеству съедаемого, так что голода чувствовать не будете! И организм очень очищается за эту неделю. Ну, думаю, понятно, что в качестве фруктов не стОит брать бананы и виноград, калорийные очень. |
Автор: | Ju-87 [ 16 окт 2009, 14:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ребята, кто знает действенные вегетарианские диеты? |
А я вот ни фига не худею на СМЕ =)) в первый месяц похудела с 54 до 50, во второй набрала до 51, щас вот третий месяц и пока 51 так и держится) хотя может у меня организм просто паузу взял)) |
Автор: | eltot [ 16 окт 2009, 15:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ребята, кто знает действенные вегетарианские диеты? |
Даш, да ты и так стройненькая, куда тебе еще худеть :))) |
Автор: | Ju-87 [ 16 окт 2009, 15:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ребята, кто знает действенные вегетарианские диеты? |
Спасибо =))) ну просто все так сильно худеют в первое время, я думала у меня так же будет=) хотя я так подозреваю, надо просто двигаться побольше)) я такая лентяйка)) |
Автор: | eltot [ 16 окт 2009, 15:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ребята, кто знает действенные вегетарианские диеты? |
в похудении главное не доводить дело до фанатизма, а то процесс затягивает )))) а по поводу моей лени (возрастающей с каждым днем) я уже писала, вот яблоки даже лень мыть, вытираю об джинсы и ем ))) |
Автор: | Ju-87 [ 16 окт 2009, 16:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ребята, кто знает действенные вегетарианские диеты? |
во-во Марин, я тоже уже перестала всё мыть, так ем)))) арбузы-дыни мою, а всё остальное - как попало)) если не совсем впадлу то мою, но если очень усталая и голодная... =) а насчет похудения я уже как-то и забила, если больше не похудею, значит такая конституция, всё что есть - всё моё))) |
Автор: | karaboz [ 16 окт 2009, 20:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ребята, кто знает действенные вегетарианские диеты? |
а я сейчас на такой диете - день ем все что хочется, исключаю только жирные сладости )) следующий - только овощи - фрукты (неограниченно), либо только кефир. Вес теряется, заметно, но не слишком интенсивно, что радует, потому что бысрая потеря веса вредна для здоровья. Придерживаться такой диеты довольно легко, и можно продолжительное время |
Автор: | mscoder [ 16 окт 2009, 20:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ребята, кто знает действенные вегетарианские диеты? |
Ээ, а можно так чтобы сыроедение только вес не терять? Я ж совсем испарюсь тогда, итак 65 кг... >< |
Автор: | Ju-87 [ 16 окт 2009, 20:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ребята, кто знает действенные вегетарианские диеты? |
сначала потеряешь, потом наберёшь =) и почему все мальчики так боятся худеть?=)))) |
Автор: | kill782001 [ 16 окт 2009, 21:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ребята, кто знает действенные вегетарианские диеты? |
Павел, я думаю, что не страшно. Сыроедение дает здоровье и силы. Я думаю, что если кто-то болезненно худой, эта диета может помочь и поправиться. Общалась с двумя девушками сыроедками, которые не страдали от избытка веса, они похудели где-то на 1 кг. и все. Я читала сайт сыроеда мужчины, который качался и у него на сыроедении прекрасно мышцы росли. |
Страница 2 из 5 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |