Форум о спортивном питании http://ozoff.sportmashina.com/forum/ |
|
Вегетарианство и спорт http://ozoff.sportmashina.com/forum/viewtopic.php?f=3&t=216 |
Страница 20 из 20 |
Автор: | alkalinin [ 19 янв 2011, 23:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство и спорт |
белок из овсянки усвоится процентов на 70-80% ( варьируется в зависимости от многих факторов), но всё равно расчёт суточной нормы белка ведётся с учётом не на идеальный белок, а на белок с коэффициентом усваемости 75. |
Автор: | ShadowRax [ 20 янв 2011, 08:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство и спорт |
Люди миллионы лет назад жили без всяких научных изысканий в сфере аминокислот и всякой прочей ерунды.. питались себе без заморочек сбалансированной природной пищей,и жили в несколько раз дольше нашего(в зависимости от эпохи) А всем бодибилдерам с их рационом - грош цена.20 лет их мышцы продержатся,максимум 30.. потом в труху.Хряпайте овсянку, в цельной крупе жизненной силы больше чем в хлопьях,хотя и хлопья тоже отлично)) Сыр адыгейский несычужный и сметану,и будут вам мышцы будь здоров)) А лучше себя на турнике проверять,двадцатку подтягиваешься - считай чувак,ибо не каждая гора мышц сдаст норматив на турнике,и уж тем более не пробежит марафон и не проплывёт длинную дистанцию.Видал я этих рельефных бодибилдеров в бассике.. С меня пловец-то - как топор,относительно занимающихся людей,но и при этом,я один проплывал за треньку больше,чем вся команда качков вместе взятая,человек 8 их там было.. торлько фоткаются как они ныряют,мешки..)))))) |
Автор: | eadv [ 20 янв 2011, 09:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство и спорт |
говорят, что майк тайсон вегетарианец, где-то читала, что рыбу ест он, где-то утверждение, что он вегетарианец, но тем не менее мясо он не ест. |
Автор: | alkalinin [ 20 янв 2011, 09:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство и спорт |
#196 Про "историческую" отсылку: фигня, воины и спортсмены во все времена скрупулёзно следили за своим питанием. Сыры не советую в них много жира, сметана вовсе запрещена по той же причине. Милый мой, все "горы мышц" запросто сдают норматив по подтягиваниям, так как подтягивание широким хватом ( с отягощением ) основное упражнение для проработки заднего пучка дельты и широчайших спины. Бег: я занимаюсь бодибилдингом 4 года и каждое лето у меня это период сушки. Сушусь с помощью жиросжигающих и бега и бегаю от 20-40 кругов в день по Кировскому стадиону (400м круг). Считай сам. |
Автор: | alkalinin [ 20 янв 2011, 09:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство и спорт |
#198 Он действительно стал вегетарианцем, но уже после окончания боксёрской карьеры. |
Автор: | Интеркар [ 20 янв 2011, 11:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство и спорт |
Max ®Rocklike® Pashkov 1 ) |
Автор: | NewFelix [ 21 янв 2011, 17:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство и спорт |
"Люди миллионы лет назад... питались себе без заморочек сбалансированной природной пищей": http://www.evolbiol.ru/dobrovols.htm http://elementy.ru/news/430547 "...жили в несколько раз дольше нашего": http://ru.wikipedia.org/wiki/Средняя_продолжительнос... "А всем бодибилдерам с их рационом...": http://www.veganbodybuilding.com/?page=article_average http://athlete.ru/books/think2/part17.htm "Хряпайте... Сыр адыгейский несычужный и сметану": http://cetalife.h10.ru/books/doc/veg/jul_veg.htm#part5 |
Страница 20 из 20 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |