Форум о спортивном питании http://ozoff.sportmashina.com/forum/ |
|
Вегетарианство и спорт http://ozoff.sportmashina.com/forum/viewtopic.php?f=3&t=216 |
Страница 1 из 20 |
Автор: | lompad [ 28 ноя 2009, 20:15 ] |
Заголовок сообщения: | Вегетарианство и спорт |
Больше года не ем мяса любого вида и последние время появились проблемы...Тренер сказал либо спорт, либо вегетарианство. Ни хочется расставаться ни с тем и не с этим. Хотелось бы узнать тут есть ли люди, которые занимаются какими-либо единоборствами или тяжёлой атлетикой и как они питаются, чтобы полностью восстанавливать свои силы. Т.к. фасолью тут одной точно не обойдешься, ибо это тяжелый продукт и в дни тренировок его лучше не есть." |
Автор: | lexa601 [ 28 ноя 2009, 20:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство и спорт |
Пей молоко, ешь творог. Если веган - орехи, бобовые. Не вижу никакой проблемы и мясо тут не причем. Какое отношение мясо вобще к восстановлению имеет? Для восстановления отдых нужен если что.... |
Автор: | bizman [ 28 ноя 2009, 20:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство и спорт |
ешь финики |
Автор: | May-Day [ 28 ноя 2009, 20:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство и спорт |
я не поддерживаю твоего тренера. он что-нибудь слышал о таком человеке, как Билл Перл? он вегетарианец. Очень много вегетарианцев и веганов-спортсменов. не стоит забывать и о легендарном Арнольде Шварценеггере. Он с детства вегетарианец. |
Автор: | bkk [ 28 ноя 2009, 20:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство и спорт |
риса побольше с овощами, бобовыми или соей, тофу |
Автор: | Нико Лаич [ 28 ноя 2009, 20:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство и спорт |
Проблема в том, что я не знаю в какой пищи встречаются аминокислоты, карбоновые кислоты как например креатин, которые содержатся в мышцах позвоночных. Творог и молоко не дают такого эффекта, который необходим (эти продукты употребляю каждый день, там в основном белок). Проблема скорее не в восстановлении, а в нехватке энергии и в малом росте мышц. |
Автор: | bizman [ 28 ноя 2009, 20:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство и спорт |
я вобще не могу понять тему я полтора года веган и не чуствую упадка сил и тд что вы хотите сказать? что в мясе есть сила, енергия и куча отличного белка? и как вы хотите с такими убежденниями стать веганами или вегетарианцами надо забить на чужие мысли и глупых людей, а на вегетарианство смотреть как на очищение организма а не пытка его |
Автор: | Нико Лаич [ 28 ноя 2009, 20:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство и спорт |
Что касается Арнольда Шварценеггера. Я думаю может он и не ел мясо. Но тот же самый креатин он принимал. Да и в химозе, которую он принимал было не меньше живности) |
Автор: | Нико Лаич [ 28 ноя 2009, 20:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство и спорт |
Дмитрий HIVen Вавшко, я ничего не хочу сказать. И от вегетарианство пока не намерен отказываться, я хочу просто в этой теме найти людей которые профессианально занимаются спортом и спросить у них совета. Одними орехами и фасолью в рационе тут не обойтись. За финики спасибо, пока их не пробовал. П.С.: Эталоном белка является не мясо, а куриное яйцо... |
Автор: | May-Day [ 28 ноя 2009, 21:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство и спорт |
Igor Rayd креатин не хочешь попробовать? Я бы рекомендовал. |
Страница 1 из 20 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |