Форум о спортивном питании

Доброго времени суток узнал у ребят ,что ест какая то фишка ,когда его пьешь то в время занятий жир идет в работу к мышцам.Подскажите что за препараты ни как с живота жирок не убрать.

Эээто не возможнооо((((из жира только вода и энергия образуется,из углеводов вода,энергия,жир и запас углеводов на печени в виде гранул(забыл как называетсо,давно учил)

скорее всего речь шла об л-карнитине или о каком нибудь термогенном жиросжигателе.и говорилось скорее всего о переработке жира в энергию.ты наверное неправильно понял

Вспомнил!)))гликоген!)))

Да да ребята спасибо я не правильно выразился.Кто нить пробовал помогает ?

Пробовал Энимал пак и Энимал памп,энимал памп ниче так вроде,а пак жесткая тема!там 21 пакетик,на 3 недели,но я всего 2 дня выдержал.после него не спишь почти сутки,потеешь как хз кто,и шкурит как от спидов...ебенячая доза эфедрина и кофеина тому виной.Сейчас он вроде другой,тот старый запретили.и L-карнитин тоже пробовал,но чето не ощутил эфекта((((

даже если Л-карнитин выпить перед сном - спать будешь плохо.

и на сколько я знаю , все жиросжигатели повышают температуру тела... а это не очнь хорошо...

не есть после тренировки?протеиновый шейк выпить надо по любому

Если тренировка аэробная(быстрая ходьба,например)То протеиновый шейк не обязателен.Если ставить задачу-уменьшить жир, то после тренировки есть только через 1.5-2 часа.

Ну БЦАА надо выпить полюбому! А ещё лучше надо сначала сесть на грамотную диету: постепенно урезать колво калорий, в первую половину дня есть преимущественно углеводы медленные, во вторую белки. Быстрых углеводов следует избегать. Стараться что бы 70 -80 процентов всего рациона было съедено до 18 00. Перед тренировкой выпить протеин. После тренировки протеин бцаа, а потом 2 часа не есть ничего. Плюс после силовых тренировок добавить кардио: для девушек это лыжная гонка, сайкл, степпер, беговая дорожка но она травмаопасна. Для парней лучше всего подойдёт бокс(как по мне отличное кардио, и куда интереснее чем бегать или педали крутить) И конечно же жиросжигатель! Советую Липо 6Х.