Форум о спортивном питании

Дарья, прежде всего - нужно правильно питаться, то есть насколько можно разнообразной цельной растительностью, исключая фабричную пищу.

о хрусте в суставах: http://www.vita.org.ru/veg/veg-health/arthritis.htm

к врачу пойду через несколько дней,
а анализы на наличие чего сдавать?

я выяснила уже, что хондроитин и глюкозамин(составляющие суставной жидкости)должны вырабатываться сами, а они не вырабатываются, значит, какое-то нарушение..
и, как единственный способ лечения, на всех сайтах предлагается есть бульоны из хрящей животных..

цельной растительностью питаюсь, достаточно разнообразно

на сайте виты написано, что молоко нельзя пить, а как же кальций

Дарья, а откуда коровы берут кальций?)))) Пьют молоко?)

Надёжными источниками кальция являются: капуста (!!!) и все прочие листовые зелёные растения (салаты, ботва всякая), инжир (!!!!!!!!!!!!!!), нут и прочие бобы) А также сухофрукты и орехи. А в фабричном молоке полно всяких антибиотиков и гормонов набившие оскомину неэтичные способы обращения с животными. Думаете, те же индуисты просто так молоко пили, являясь вегетарианцами? Польза в нём, конечно, может быть, НО! Сравните способы получения молока от коров СЕЙЧАС и 6 тысяч лет назад. Думаю, будет ясно, что никаких гормонов и антибиотиков лишних никто коровам не колол, природа была чистой, а отношение к коровам было СВЯЩЕННЫМ. Поэтому, вся нынешняя молочная промышленность - это жуткая пародия на то, каким оно было во времена истоков. Впрочем, как и со всем остальным.

ну, может коровам кальция не так много нужно?)
я не знаю, я вся в сомненьях, что мне делать
мне жалко коров и я понимаю, что молоко сейчас не очень хорошее, но я боюсь от всего отказываться..
вот даже сейчас, я же наисбалансированнейше питаюсь, а всё равно разваливаюсь на части)
гемоглобин низкий, вообще анализ плохой, много чего не хватает организму, хотя, казалось бы, всё ем
овощи всех видов, фруктики, орешечки, ну и пока ещё молочные продукты
я уже не знаю, если откажусь от молочных продуктов, то вернуться к ним не смогу из-за принципиальности, а вдруг что-то пойдёт не так?

я вот тож боюсь от молочки отказываться. ибо ну пусть не кальций, но В12 то откуда получать? из таблеток и обогащённых продуктов? таблетки не хочу. я вообще хочу слезть с какого либо вида фармацефтики.

Константин Ruzzwelt Александрович. а что плохого в обогащенных продуктах?

"а что плохого в обогащенных продуктах?"

например то что фиг поймёшь какие обогащены какие нет.. и обогащены ли на самом деле,даже если написано что да =)
на молочке массу(мышечную) можно набрать неплохо.. а на веганстве попроблемней..хотя тож можно

Сегодня по первому каналу "обос...али" вегетарианство( Типа, вегетарианство, как полезная диета - это миф.

Конечно, миф. Потому что это вообще не диета, а здоровый образ жизни.
Кстати, по телику много чего говорят. В прошлом году, например, по тому же первому каналу в какой-то утренней передаче наоборот хвалили вегетарианство и даже рассказывали о детском вегетарианстве. Сюжет был с мамочкой-вегетарианкой, которая ребёнку никогда не давала мяса, и всё у них хорошо.
Поменьше обращайте внимание на всякую телевизионную туфту. Им же надо о чём-то рассказывать, сегодня они расскажут одно, завтра противоположное.

Почему они нагло врут?! Сидят члены моей семьи, смотрят этот бред и косо смотрят на меня, мол, делай выводы....