Форум о спортивном питании

А я еще сильно негодую, когда мне говорят: ешь это, потому, что полезно, а не ешь то т.к. вредно. Никогда не занималась подсчетом витаминов, аминокислот и каллорий. Организм сам знает что ему нужно. Просто когда я голодна, я не хватаю все подряд, что попалось под руку и не запихиваю в рот, а думаю, а что же мне хотелось бы приготовить себе на завтрак (обед, ужин). И не ленюсь иногда дойти в магазин за недостающим инградиентом. Могу целый день есть яблоки и сыр, а на другой грибы и капусту, или неделю питаться творогом с орехами - значит мне так надо. Именно поэтому, наверное, инстинктивно избегаю таких продуктов, которые считаются вредными. Они просто для меня противные и все.

А помидоры точно рулят :))

Извините если повторюсь,или спрашиваю не совсем по теме,просто ОЧЕНЬ нужно знать.Я в отчаянии.Мне 15 лет.Я не ем абсолютно ничего животного уже год и недавно увидела передачу о необходимости для растущего организма молочных продуктов.Да и мама мне постоянно этим докоряет.Заметила,что волосы стали расти медленно,ногти слоится и кости ужасно хрустят...Я бы очень не хотела есть молочные продукты,но рас уж от этого зависит мое здоровье.Очень не хочется к двадцати годам,выглядеть как монстр.Умоляю посоветуйте мне,что делать!((

Лучше кисломолочное ;) Начните с домашнего йогурта или простокваши =) А лучше сметанку забубенте и мало ли кто, что говорит это Истина чужого человека, она не Ваша... так что даже мой совет может Вам не подойти, но лично я молочку употребляю ;)

Творог, ряженка, сыворотка (в ней как раз все ценное и остается)
а льняное масло принимаете? у меня вот с волосами были проблемы, люди в этой группе посоветовали его и не зря:):):)

Нет,никогда про такое не слышала.Я репейное покупала,но никакого особого эффекта не было.Может бутылки не хватило..не знаю,но никак не подействовало.
Если я начну есть творог,ряженку и сыворотку,во сколько лет мне можно будет это бросить?
Я в прицепе знала,что мне нужно творог есть,просто хотела спросить,что вы об этом думаете.Чувствую себя предательницей какой-то(

если не можете обеспечить свой организм всем необходимым из растительной пищи, то лучше уж творог начать есть, чем потом с хрупкими костьми жить.... льняное масло по десертной ложке раз в день во время еды, оно богато полезными омега-3 кислотами, о кстати пойду его приму=)))

Catherine (│) space fool (│) Tablet, лактовегетарианство - самый гармоничный тип питания.

в общем придется есть молочные продукты(( а когда от них можно будет отказаться?к скольким годам?

стала вегетарианкой..прошло 2 месяца....волосы выпадают клоками...постоянная слабость...чувствую себя отвратительно...витамины не помогают

Catherine (│) space fool (│) Tablet я вот так для себя решила эту проблему. Веганю в посты, в так лакто-ово-вег, хочу перейти полностью на веганство после 50 лет. По моему самое оптимальное решение для желающих.