Форум о спортивном питании

Обсуждаем высокоинтенсивный тренинг

Давай обсудим. Выложы полностью инфу

ну о нем очень много написано.прочитай где-нить в гугле.а вообще схема такова:1сет на одно упражнение до отказа с весом 65-75процентов.за треню до 8упражнений к примеру,не больше 2 раз в неделю тренироватся.но эт подробно почитать где-нить надо.

ты щас "супертренинг" Ментцера описал.

ну да.это и есть ВИТ.Что думаеш,норм?

ну да.это и есть ВИТ.Что думаеш,норм?

по витовски можно тренироваться по разному.
заниматься 2-3 раза в неделю, меньше упражнений, только базовые, увеличать вес штанги как только сможешь, работать тяжело(с) вот вам вит
читайте литературу, не зацикливайтесь на чем то одном.