Форум о спортивном питании http://ozoff.sportmashina.com/forum/ |
|
Прием протеина http://ozoff.sportmashina.com/forum/viewtopic.php?f=2&t=2 |
Страница 4 из 5 |
Автор: | Madam [ 10 окт 2010, 13:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Прием протеина |
Я так понимаю: 1-Протеин переводится как Белок. Поэтому окуратней с этим словом. 2-Он бывает естественный(натуральный) и исскуственный(порошковый и тп) 3-Он содержится во многих продуктах-мясо, молоко, птица, рыба, крупы и тп. 4-Каждые 3 часа организм человека потреблят 20-30гр белка, зависит от метаболизма и мышечной массы. 5-Организму все равно какой это белок, он всеравно расщепляется на аминокислоты. 6-Аминокислотный состав у разных продуктов-разный. 7-Степень усвояемости белка и скорость его усвоения зависит от источника белка. Творог содержит протеин относящийся к медленно усвояемым и называется КАЗЕИН. Предпочтительно употреблять перед сном. 8-После тренировки следует употреблять либо быстро усаяемый белок, либо протеиновый котель(или гейнер например), также можно пить или есть(в таблетках) аминокислоты. 9-Если вы употребляете жидкие аминокислоты и содержание белка в них 20гр и более, то и коктейл впринципе пить не обязательно... |
Автор: | Volga [ 10 окт 2010, 13:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Прием протеина |
ну да все так |
Автор: | booster [ 11 окт 2010, 09:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Прием протеина |
Илья, вот тут - Ванситон Ультра ПРО. Посмотри плиз!http://delmas.kiev.ua/products/vansiton/protein.htm После завтрака пить протеин совсем бессмысленно?) |
Автор: | Volga [ 11 окт 2010, 10:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Прием протеина |
ну тоже ниче вроде после завтрака ты и так загружен едой и пить коктейль не имеет смысла лучше плотнее поесть |
Автор: | eugene_b [ 11 окт 2010, 14:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Прием протеина |
не бойтесь протеина !это глупа ибо это тоже самое мясо только в жидкой форме только лучьше для желудка чем мясо !БОЙТЕСЬ СТЕРОИДОВ в Больших дозировках! |
Автор: | booster [ 11 окт 2010, 19:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Прием протеина |
Илья, сегодня был в спорт. магазине. Хотел купить сывороточный протеин, чтоб пить утром и после тренировки, а Ванситон Комби (казеиновый) на ноч. Представляешь, продавец сказала, что Комби не казеиновый, как мы думали, а сывороточный! (да в принципе если присмотреться и в анотации написано быстрорастворимый и пить после тренинга)!) Ванситон Комби -http://delmas.kiev.ua/products/vansiton/vansiton-kom... |
Автор: | Volga [ 11 окт 2010, 19:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Прием протеина |
нну тогда я и не знаю я чес сказать такой фирмы то и не знаю могу посоветовать фирму optimum nutrition классный протеин и проверенный |
Автор: | marina007 [ 11 окт 2010, 19:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Прием протеина |
ванситон-это не спорт питание это кака)) ,лучше заплатить на пару сотен больше но купить нормальное)) |
Автор: | Volga [ 11 окт 2010, 19:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Прием протеина |
да?ну видешь это украинский продукт я и не видел его у нас |
Автор: | booster [ 12 окт 2010, 08:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Прием протеина |
Сергей, "кака" можно сказать о чем угодно. Как кому, некоторые сидят на нем уже достаточно давно и результаты видны!) |
Страница 4 из 5 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |