Форум о спортивном питании http://ozoff.sportmashina.com/forum/ |
|
Креатин за и против http://ozoff.sportmashina.com/forum/viewtopic.php?f=2&t=121 |
Страница 3 из 3 |
Автор: | 911ha [ 19 янв 2011, 14:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Креатин за и против |
да , посоветуйте фирму и капсулы или порошок ? |
Автор: | Temka [ 19 янв 2011, 17:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Креатин за и против |
Хотел сегодня купить, но тренер сказал, пока 80 в рабочем подходе жать не будешь, креатин бесполезен |
Автор: | 911ha [ 19 янв 2011, 18:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Креатин за и против |
эм, а я незнаю какой у меня рабочий на жиме лёжа , я делаю 9 подходов 60 кг - 15 раз 65 кг - 13 раз 70 кг - 11 раз 75 кг - 10 раз 80 кг - 9 раз 85 кг- 6 раз 90 кг - 5 раз 95 кг - 3 раза 100 кг - 1-2 раза . типо мне можно ? |
Автор: | ert2 [ 09 фев 2011, 18:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Креатин за и против |
Две недели принимал креатин не успел закончить курс прихватило конкретно почки. Так что парни у кого больные почки не принимайте. |
Автор: | vahachka [ 09 фев 2011, 23:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Креатин за и против |
а зачем он тебе етот креатин? во первых пользы ноль во вторых он не у всех усваивается если там с виноградным соком его пить то еще есть кое какие гарантоии а так на парашу идет в основном... |
Автор: | Advertiser [ 11 фев 2011, 14:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Креатин за и против |
Моногидрат недавно взял.Эффекта ноль. 70% спортпита подделка! |
Автор: | healer [ 12 фев 2011, 17:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Креатин за и против |
Бери лучше порошок=) |
Автор: | Спецантенны [ 13 фев 2011, 21:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Креатин за и против |
Народ, а какой лучше протеин взять? |
Страница 3 из 3 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |