Форум о спортивном питании http://ozoff.sportmashina.com/forum/ |
|
Креатин! http://ozoff.sportmashina.com/forum/viewtopic.php?f=2&t=111 |
Страница 1 из 2 |
Автор: | Devilan [ 15 янв 2011, 18:36 ] |
Заголовок сообщения: | Креатин! |
Интересно все. Как сколько вы набрали мышычной массы, какой лучше, побочные эфекты? |
Автор: | Brin [ 16 янв 2011, 01:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Креатин! |
побочных нет заметный прилив сил и енергии ( может наблюдаться не у всех ) пил первый месяц возобновления занятий, набрал 2 кг ( протеин) консультант по спорпит советовал пить месяц, потом месяц перерыв. и креатин вроде не дает прирост мышечной массы, масса увеличивается за счет удержки воды |
Автор: | levka [ 16 янв 2011, 13:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Креатин! |
принимаю креатин 2 недели! набрал уже 1,5 кг! |
Автор: | SEOless [ 17 янв 2011, 00:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Креатин! |
Воды)) принимаю не креатин, но расту быстро и качественно !)) |
Автор: | hommes [ 21 янв 2011, 17:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Креатин! |
есть ли смысл кушать креатина 50 грамм в день моногидрата? |
Автор: | levka [ 21 янв 2011, 19:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Креатин! |
нет, смысла нет, он все равно не усвоится в таком колличестве! |
Автор: | nikitafrolov [ 23 янв 2011, 01:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Креатин! |
Так я непонял,что надо больше воды пить,когда принимаешь креатин? |
Автор: | levka [ 23 янв 2011, 10:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Креатин! |
да, гдет 3 литра в день |
Автор: | nikitafrolov [ 26 янв 2011, 00:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Креатин! |
#5 Тебе почек не жалко? |
Автор: | Hostos.Biz [ 19 фев 2011, 14:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Креатин! |
Набор массы при креатине является побочным эфектом..... И попобеч при нем ни каких не получишь.... |
Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |