Форум о спортивном питании http://ozoff.sportmashina.com/forum/ |
|
ВИТ http://ozoff.sportmashina.com/forum/viewtopic.php?f=2&t=100 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | Odry [ 17 фев 2011, 16:03 ] |
Заголовок сообщения: | ВИТ |
Обсуждаем высокоинтенсивный тренинг |
Автор: | ZA-PODAR.COM [ 18 фев 2011, 18:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ВИТ |
Давай обсудим. Выложы полностью инфу |
Автор: | Odry [ 19 фев 2011, 16:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ВИТ |
ну о нем очень много написано.прочитай где-нить в гугле.а вообще схема такова:1сет на одно упражнение до отказа с весом 65-75процентов.за треню до 8упражнений к примеру,не больше 2 раз в неделю тренироватся.но эт подробно почитать где-нить надо. |
Автор: | er670 [ 21 фев 2011, 23:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ВИТ |
ты щас "супертренинг" Ментцера описал. |
Автор: | Odry [ 23 фев 2011, 09:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ВИТ |
ну да.это и есть ВИТ.Что думаеш,норм? |
Автор: | Odry [ 23 фев 2011, 09:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ВИТ |
ну да.это и есть ВИТ.Что думаеш,норм? |
Автор: | ChatJokey Jokey [ 23 фев 2011, 15:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ВИТ |
по витовски можно тренироваться по разному. заниматься 2-3 раза в неделю, меньше упражнений, только базовые, увеличать вес штанги как только сможешь, работать тяжело(с) вот вам вит читайте литературу, не зацикливайтесь на чем то одном. |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |