Форум о спортивном питании

Для лучшей усваяемости Чего?

да,для лучшей усваяемости протеина,мне что-то говорили ток я забыл,какие то витамины из аптеки

ребята Что вооше нужно пить чтобы мышечную массу набрать? А то писец вроде все есть а вот руки худые.Жду совета!

Филипп Симонов
Вит В6, а также цинк и магний.

Саня Розель
Упражнения на бицепс, трицепс и предплечье! курс стероидов и будут большие большие руки.

скажите пожалуйста,скока стоят стероиды,протеин,или что на ваш взгляд лучше?я в этих делах темный.и на скока там хватает одной пачки или банки как там...хочу набрать мышечную массу

пацаны а от одного курса метана сильно разносит?

кого как, смотря какая расположенность к нему. ходят слухи что некоторые с первого курса метана набирали 20 кило)))), но этотолько слухи))) ну а так в среднем от 7 до 12 можешь набрать))))