Форум о спортивном питании

привыкаи))))

Здравствуйте,я Михаил Сайранов
предлогаю качественные услуги
составление программ тренировок
составление программ питания
помощь новичкам
online консультации
(всем поклонникам железа)

не знаю почему но у меня от креатина NO-Xplode сердце щимит

Да - стоит если вы уже подготовленный атлет и занимаетесь как минимум пол года-год интенсивным толковым тренингом,нет - если вы начинающий,и хотите быстрого эфекта...но для того чтобы он был действительно хорошим,и это не было бессмысленно: во первых ваш тренинг не на столько интенсивен чтобы начинать прием вспомогательных продуктов,а во вторых ваши мышцы и так буду без него хорошо расти,да и их из чего то надо построить...не только в зале надо качаться как чемпион но и за столом быть чемпионом.Вы просто столько не съедите чтобы толк был полноценным.Так что ваш лучший "креатин" это... (в граммах креатина на 1000 граммов пищевого источника): треска — 3, сельдь — 6,5-10, лосось — 4,5, тунец — 4, говядина — 4,5, свинина — 5, молоко — 0,1.

у меня от креатина с сердцем начались проблемы такчто не советуюи без всякой химии можно хорошо накачаться я на себе убедился поверьте)

креатин просто быстро востанавливает организм после кача можешь бомбить мышцы не думая про усталость

kak delat pervyy zagryzky esli evo ranshe ne prinemal ?

с помощью креатина можно набрать по 10 кг в толчке и рывке в тяжелой атлетике

Захватывает...))надо приобрести...вот только я ща протеин пью, можно же всё вместе?