Форум о спортивном питании

Кто пил протеины для вегеторианцев?

ТЫ ВАСЯ ЗАДАЛ БЫ ВОПРОС КТОНИБУДЬ ПИЗДУ С УШАМИ ЛИЗАЛ

такие бывают?)

Да бывает

Соевые протеины... чем сывороточные не устраивают?

я пил соевый протеин. Не настолько уж он хуже сывороточного. Это больше антиреклама и гон. Также расщепляется на аминкислоты в организме и усваивается, идет в мышцы. Плюс соевый имеет кучу плюсов - антиоксиданты, и много полезных веществ, антикатаболические свойства.
Соевый белок - это полноценный белок - источник 20 необходимых человеку аминокислот, даже и лидер из белков по содержанию аргинина.

Немало было бодибилдеров вегетерианцев. Яркий пример - Билл Перл http://www.ambal.ru/man.php?m=87

В основном в последнее время тоже пью сывороточный, но только потому, что он самый так сказать "проходящий", минимум нагрузки на жкт, быстро усваивается. А пью протеин с утра и после тренинга - именно тогда, когда он срочно нужен. Соевый чуть поболее нагрузки дает, но немного. Казеиновый кстати еще больше грузит жкт, даже чрезмерно грузит, я бы сказал по своим ощущениям.

Аминокислотный состав богаче у сывороточного.

Чем то богаче соевый, чем то сывороточный.

не пойму чего вегетарианцы боятся молока...)) корову ж никто не убивает и не насилует ради молока))

в том и дело что это два разных вида протеинов- сывороточный и для вегетерианцов, а какой лучше и быстрей усваивается это вопрос, лично я только сывороточный пью но хочу и для вегов попробовать