Форум о спортивном питании

Сделал на воде- пить не смог. На молоке- вкусно.

ищите молоко 1процентное..при этом оно содержит до 3,3 белка..я такое у нас в городе нашел и пью его литрами,в крайнем случае тоже самое-кефир 1процентный.при 3,3гр белка..