Форум о спортивном питании

Это норм, но это и есть та самая задержка воды, еда которую ты ешь и т.п. Это же не мышцы ))

об этом и говорю что двум кг рано радоваться, может поел плотненько перед взвешиванием :D

Ну не знай,один фиг тренажёрка очень нравится,и жалко что 3дня ток рекомендуют заниматься,а тоб и каждый день походить мона.Хотя новичку,присед лучше делать в пятницу,чтоб потом сб вс лежать дома))))кто знает,тот поймёт)))).

Владимир Радин
а работать когда???

Эт тоже верно)

Протасенко "Думай или супертренинг без компромиссов" вот вам как набрать массу - вопросов у вас не будет! Вся информация в книге обоснованая и с обьяснениями.

Серый Куликов
покажи мне того кто занимается 1-2 раза в месяц?)))

лет через 40 накачаешься)))

Владимир Радин
ты читал ету книгу? там сказано что тренироватся нужно один раз в месяц и что опыты ставили на животных а подойди к любому атлету и скажи ему -качайся раз в месяц так он тебя сразу нах пошлет))

Не,ну а чо её читать,по твоим словам всё понятно,качаться раз месяц,эт очередная байка,типо накачаться за 20 дней,и похудеть за 10))))