Форум о спортивном питании http://ozoff.sportmashina.com/forum/ |
|
Посоветуйте диету! http://ozoff.sportmashina.com/forum/viewtopic.php?f=18&t=33 |
Страница 1 из 3 |
Автор: | ivan_KH [ 07 ноя 2010, 13:11 ] |
Заголовок сообщения: | Посоветуйте диету! |
Посоветуйте, пожалуйста, не слишком жесткую диету - чтобы терять примерно по 2-3 килограмма в неделю. Хочу сбросить за две-три недели 5-7 килограмм)) |
Автор: | PiniariGen [ 07 ноя 2010, 14:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Посоветуйте диету! |
привет, Настя! советую сельдереевый супчик кушать! =))) моя любимая диета! не голодная. он же называется Бонский супчик. |
Автор: | ivan_KH [ 07 ноя 2010, 15:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Посоветуйте диету! |
Дарья Nebo, поделитесь рецептом :-)) |
Автор: | Мила Виноградова [ 07 ноя 2010, 16:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Посоветуйте диету! |
2-3 кг в неделю- это серьёзно! для нормального функционирования организма не стоит терять больше 3 кг в месяц! |
Автор: | PiniariGen [ 07 ноя 2010, 18:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Посоветуйте диету! |
сам суп: 6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (я кладу томатную пасту, ее тоже можно), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея(чем больше, тем лучше). Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими. по вкусу - почти щи! =))) Во время диеты нельзя употреблять алкогольные и газированные напитки, хлеб, любую пищу с жиром. Порядок выполнения диеты: 1-й день: суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья - несладкий чай, кофе или вода. 2-й день: суп и зеленые овощи (свежие листовые или консервированные). Воздержаться от кукурузы, зеленого горошка и бобовых. На ужин одна печеная картофелина с растительным маслом. 3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля. 4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко. 5-й день: суп, говядина и помидоры. 6-й день: суп, говядина и овощи (особенно листовые). 7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок. признаюсь честно, на 4-й день я ела нежирный творог с молоком.... просто не могу без творога.... |
Автор: | PiniariGen [ 07 ноя 2010, 18:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Посоветуйте диету! |
а вообще лучший способ похудеть - это делать упражнение: медленный поворот головы влево, затем медленно вправо - когда предлагают съесть что нибудь вкусненькое)) |
Автор: | ivan_KH [ 07 ноя 2010, 18:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Посоветуйте диету! |
Спасибо за подробный рецепт)) В принципе диета не такая уж жесткая, с голоду на ней не помрешь, да и супчик обещает быть вкусным. Овощи, фрукты, мясо... Вкусно и полезно! 100%, но уж больно тяжелый это способ))) |
Автор: | PiniariGen [ 07 ноя 2010, 19:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Посоветуйте диету! |
в холодное время года горячего супа поесть - святое дело! иначе заболеть можно. =)) главное в диете - сельдерей! он организм очень здорово чистит.... уж извините за прямоту, с туалетом "по большому" проблем не будет, как на других, например, монодиетах. =) мне эта диета нравится тем, что я спокойно хожу на фитнес каждый день. занимаюсь по несколько часов, поэтому сил нужно много. если при физических нагрузках есть "листик салата" в день, можно серьезно травмировать организм. |
Автор: | ivan_KH [ 07 ноя 2010, 19:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Посоветуйте диету! |
Абсолютно с тобой согласна) |
Автор: | andry_w [ 10 ноя 2010, 22:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Посоветуйте диету! |
И сколько? |
Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |