Форум о спортивном питании

Ольга здравствуййте.
помогите пожалуйста.
Мой рост 160.а вес огромный 66.
хожу на триножёры, после 6 не ем,ну только иногда срываюсь.но вес все равно не уходит.

мне тоже нужна помощь!!!
мне 21 год. рост 165 см. мой вес сейчас 68-70 кг! 2 года назад я весила 65 кг, потом резко худела из-за стресса до 57 кг, потом опять вернулась в течении года к 65. этой зимой еще набрала вес.
я учусь и возможности ходить в спорт зал у меня нет. хотелось бы подобрать подходящую мне диету, совмещать с физическими упражнениями...
помогите пожалуйста!

Я Наверно Первый кто просит что бы ему помогли советом как набрать вес =)))

У меня рост 178 а вес 67 я активно занимаюсь спортом и мне нужно набрать 5 кг как мне это сделать?

Я не знаю первая я такая или нет, но все же спрошу...
Я очень хочу похудеть, но у меня больной организм и совсем нет силы воли, я люблю вкусно покушать, а особенно сладости не могу удержаться...что ме делать???
похудеть мне очень нужно, я очень этого хочу

а кто нибудь вообще от сюда ответ получил??

Что нужно есть и какие упражнения делать,чтобы убрать жир на животе????????
вес 55,рост где то 156

Люда, похоже никто=)

есть какие нибудь препараты для уменьшения аппетита.
я спортом занимаюсь, а толку никакого.
и второй вопрос как уменьшить объем ляшек, а тоя их качаю на тренажерке, а такое впечатление что от этого еще больше становятся.
третий вопрос как убрать живот, жира на нем у меня нет, но он как будто бы надутый всегда.
(хожу 3-4 раза в неделю на различные групповые занятия, потом в тренажерке у