Форум о спортивном питании

нет не хочется, но это ненадолго и стоит того, тем более гречка не самый вредный продукт:)
еще на овсянке кстати хочу попробовать^^

вот еще одна диета кому нужно быстро сбросить кг:)

Эта жесткая диета позволяет за три дня избавиться от трех-пяти килограммов веса.

Ни сахара, ни соли на диете моделей употреблять нельзя. Повторять — не чаще одного раза в месяц. Сложно, не полезно для организма, но весьма эффективно. К тому же три дня — не такой уж долгий срок.

Диета моделей - меню таково:

Завтрак: яйцо, сваренное всмятку.
Через три часа: 175 грамм творога, чашка чая без сахара.
Еще через три часа: 175 грамм творога, чашка чая без сахара.

вот может вам будет по вкусу такая диета)
-7 кг за 7 дней.

Белково-углеводная диета
Первый день: 2-3 картофелин, 0,5 л кефира.
Второй день: 0,2 мяса 0,5 л кефира.
Третий день: 0,5 кг яблок, 0,5 л кефира.
Четвертый день: 0,2 кг творога, 0,5 л кефира.
Пятый день: 0,3 кг сухофруктов ( лучше кураги ), 0,5 л кефира.
Шестой день: 0,1 кг сметаны, 0,5 л кефира.
Седьмой день: 3 раза по 0,5 л кефира.

Принимать пищу надо, распределив ее равномерно на 5 приемов. Например за 1 раз съесть 1 картофелину и выпить 100 мл кефира

кстати, многим людям это помогает как стартовая программа, после такой диеты уже наедаться не будешь, жалко будет потраченных сил и терпения :) а потом потихонечку начнешь переходить на питание, которое наиболее подходит для организма. мы ведь все индивидуальны :) да и если выдержишь, потом уже ограничивать себя в еде будет легче, чем вообще не есть.

интересные))спасибо я ещё подумаю..)))

А вот в книге "100 способов похудеть" есть очень много диет и рекомендаций как можно похудеть и очистить наш организм от шлаков, а также еще много чего интересного можно прочесть!Скачать книжку можно абсолютно беаплатно перейдя по ссылочке http://letitbit.net/download/23375.23a3f01093550254a... или http://depositfiles.com/files/5hfwlp7ne!Качайте и читайте в свое удовольствие!

Привет всем)помогите пожалуйста,надо похудеть очень быстро и как можно на самое большое количество потери веса...мне 17 рост 175,вес около 80 может меньше...вот такая я щас лошадь,помогите пожалуйста,очень нужно,пишите в личку или в аську,она на станице,жду вашей помощи
Или кто согласен опять сесть на диету вместе?

иы с одной девочкой с сегодняшнего дня сели на кефир и фрукты)) сидеть будем 1-2 недели)
можешь с нами)
только мы теряем 5 кг, тебе надо больше, тебе на другую диету надо(

Здравствуйте)
В нашем клубе правильного питания в преддверии пляжного сезона проходит супер-акция ! )))
Называется она "WELLNESS-ОЦЕНКА ЗДОРОВЬЯ", включает в себя:
Вы приходите к нам в клуб, встаете на весы - анализаторы Вашего организма,
они считывают Ваш вес, а вот из чего он состоит, мы вместе здесь и посмотрим, то есть:
- Ваш внешний и внутренний (висцеральный) жир - в % (нет ли лишнего),
- % воды в организме и % мышечной массы ( всего ли достаточно для здоровья),
- весы определят костный минеральный состав (что очень важно для профилактики таких заболеваний, как остеопороз и остеохондроз)
- еще весы покажут скорость обменных процессов (т.е. Ваш метаболический возраст -насколько хорошо или плохо протекают обменные процессы, и на сколько лет себя чувствует Ваш организм).
Каждую цифру я Вам прокомментирую, если где-то есть отклонения от норм,
расскажу, как можно их подкорректировать, и в дальнейшем сохранить для контроля своего здоровья и веса, если это актуально.
Встреча Вас ни к чему не обязывает, по времени занимает 45 минут! У Вас есть невероятная возможность получить такую консультацию совершенно бесплатно. Как минимум - узнаете пару-тройку толковых советов как быть всегда красивой, стройной и здоровой, узнаете - что такое идеальный завтрак,
как максимум - если это актуально - узнаете, как похудеть без душевных терзаний и больше никогда не набирать!
ЕСЛИ НАШЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО ВАС ИЛИ КОГО-НИБУДЬ ИЗ ВАШИХ БЛИЗКИХ, ПИШИТЕ! БУДЕМ РАДЫ!

Александра ♥ Сабирова, забыла указать, что потом вы будете впихивать продукцию Гербалайф.
Я проходила у вас вашу Веллнесс-оценку. Самое интересное, что ВСЕ показатели были в норме. Абсолютно все!! я веду здоровый образ жизни.
Но девушка придралась к тому, что у меня, видите ли, недовес. (причем чуть ли мне не 7 кг надо набирать) Нехватка в массе костей 1% и расписала мне, что я чуть ли не умру, если не куплю у нее протеиновый коктейль.
Жесть вообще.