Форум о спортивном питании

"Спасибо большое" "диетологу" за "очень емкий и полезный ответ"!

Здравствуйте, очень увлекательная тема!
можно и я попрошу помощи диетолога!!!!
мне 34 года, мой рост 159,5 см, а вешу я почти 90 кг. :(( усиленно не могу заниматься спортом, т.к. имею серьезные заболевания (у меня кокс артроз тазобедренных суставов 2-3 степени межпозвоночная грыжа ). Может мне что-то посоветуете? за ранее спасибо!

я сдалась 2 дня продержалась но сегодня сдалась))))))))))вообще столько съела ужасссссс мне так плохо все кишки прещемило от еды аж ходить больно, лежу...я себя ненавижу ну и сила воли у меня..ну ничего с понедельника начну опять..

Мария ☼МАРУСИЧКА☼ Джакибекова,
а Вы на зерновой диете сидеть собирались?

Да 2 дня просидела..чет она мне не понравилась голова болит живот вздулся...а что?

посоветуйте,что нужно делать,чтоб похудели ноги......или это не возможно?

всем привет.Оля,подскажите плиз упражнения,чтобы похудеть попу и ноги....мой вес 60 при росте 168.Какое кол-во воды нужно выпивать в день и что и когда можно кушать??заранее премного благодарна.

здравствуйте! после родов набрала 30кг итого при росте 160 вес 90кг, у меня как только я переживаю сразу есть хочется и пока несьем немогу себя перебороть. я во время беременности бросила курить и за 2 месяца набрала 10 кг сейчас не курю, кофе не пью- пью цикорий с молоком

здравствуйте!160/55 хочу похудеть до 45кг без вреда организму!как и за какое время я смогу этого добиться?

Добрый день, после родов - лишний 15 кг, при росте 170 - 83. Причем, сразу же после родов была 74 - 75, но сейчас явно гормональный сбой - постоянно то плюс, то минус 5 кг((( Все еще кормлю ребенка, подскажите, что можно сделать? Спортом сразу же после родов занималась 1 - 1,5 часа в день (из них - 30 минут - велотренажер), потом ребенок подрос - стал меньше спать, соответственно не только на спорт, но и на себя времени остается совсем мало(((