Форум о спортивном питании

дарья, привет
ты немного не права
я тоже думала- я не смогу, это не для меня, ничего не получится, у меня нет силы воли и т.д.
но взяла себя в руки и стала худеть
и с 11.07 похудела с 53 до 44
не отказывайтесь и не отпускайте так просто мечту***
надо верить в себя*

#115Светлана Ефремова
возможно, что вес не уходит, потому что очень маленький
если ещё -1кг, то у вас модельный вес)
попробуй кефир лимон пару дней или на шоколадную))

а мне что посоветуете?

евгения
только прочитала...)
правильное питание спорт - это конечно же хорошо)
и -3кг вообще шикарно)
а насчет, что после диет все вернется - это не совсем так
конечно если сразу после диеты сесть на диван и есть картошку фри с гамбургерами - всё вернется :D
просто из каждой диеты нужно аккуратно и медленно "выходить"
гречневая диета очень хорошая
я на ней не сидела, но читала, что аш через полгода только девушка поправилась на 1кг
и авс шикарная диета (сидела на ней 5дней. бросила из-за мамы-она сильно волновалась...)
вот)
и попробуйте обёртывания
я лично от них в восторге...)

Танюша, а можно поподробнее про обертывания?

можно)
есть разные виды обертывания
я просто ягодицы обертываю пищевой пленкой и минут 40-50 делаю различные упражнения
помогает
можно так же делать и с животиком
а вчера я купила голубую глину и теперь буду ей делать:
надо развести глину с водой, намазать на ягодицы, обернуть пленкой и через 2-3часа смыть теплой водой)
сегодня начну так делать)

а я так делала на живот, только с пакетом) но меня хватает минут на 20 только..
а у вас какие пераметры?

Танюша Яковлева можно про шоколадную поподробнее?

о боги...
мои параметры...
*стыд*
рост 158
вес(11.07) - 53 если не больше
сейчас 43.8-44
это?...
----
виктория
про шоколадную - в день надо есть 100гр черного шоколада (если не ошабаюсь, это плитка)
пить можно час без сахара и воду
сидеть на ней не более 5 дней
может уйти от 3 до 5кг
по-разному
если вес итак маленький(очень)
уйдет соответственно немного

Танюша Яковлева!вы пробовали эту диету?или может кто то из знакомых?