Форум о спортивном питании

Посоветуйте, пожалуйста диету, чтобы за неделю худеть на 4-5 кг!!!!!!!!
заранее огромное спасибо)

вы ща насоветуете друг другу...читаю и у меня волосы дыбом!здоровье не вернешь потом.не ставте экспиременты со своим организмом,обратитесь к специалисту.

Маш, да какая разница сколько сбросила я? =)

Натуська, смотря сколько ты весишь и как быстро обычно сбрасываешь вес.

Павел, согласна, что слепо следовать советам не нужно. Любую диету нужно корректировать под собственный организм. Но, как мне кажется, специалист не особо поможет. просто надо прислушиваться к своему телу. я , например, не могу сидеть а диете без молочных продуктов, особенно творога. я его включаю в любую диету.

Ну может 200г )

неее... =)))
я - 4 кг. но это были быстро и глупо набранные кило. легко набрала, легко сбросила!

Ну так всегда)
Легко обрел, легко потерял : )

Чтобы иметь стройную фигуру, в принципе никаких диет не надо...человек всётаки животное, часть природы, а природа, ребятки, зла вам не желает....так что не поддавайтесь привычке есть, просто на секунду отвлекитесь и прислушайтесь к организму.....если в животе урбания, тогда конечно поешь, а если не хочешь.....лучше не стоит)))
А вобще фигура вешь наследственная, если у мамы целюлит, то и у тебя в любом случае будет....когда-нибудь....эт я вам как врач говорю)))

Не обязательно, Валерия.
Я знаю нескольких дам, у которых и мамы и папы были очень даже не худенькие. Но эти дамы, соблюдая диету и тренировочный режим смогли-таки преодолеть такую предрасположенность.

по природе, мне кажется, женщина должна быть "полноватой", с округлыми бедрами и с жирком, это физиологическое.

просто природа не учла, что в моду войдут узкие джинсы =D

и еще есть проблемка.... большинство детей с детства кормят! нас учили, что "надо доесть все", "надо сначала поесть суп".... поэтому мы просто привыкли наедаться.... боюсь, организм просто разучился потреблять пищу в строго ограниченных количествах...
поэтому диета нужна как переход к здоровому питанию.

У меня именно так и произошло. Диета стала основой моему новому рациону. Первые дни я ела как положено: день овощи, день вареная курица. Сначала хотелось съесть все, а потом только определенные продукты. Я начала добавлять овсянку, фрукты, кефир, потому что организм "проснулся", я начала понимать, чего он хочет. И не переедать. Чувствовать голод и утолять его - приятно!