Форум о спортивном питании

Я МОЖНО СКАЗАТЬ ИЩЁ ДАЛЕКО НЕ ВЗРОСЛАЯ.....
Мне всеволишь 14...
Но в мои 14 лет я себя полностю не устраиваю...
Очень хотелось бы посмотреть в зеркало и закричать от восторга...но орать приходеться только от ужаса.!!!!!!!!!
Вешу я 64 килограмма....
Очень многие люди говорят что я совершенно не толстая ( я это сама поинмаю) но я вижу что я очень плотная....
Проблема в принцыпе в ногах ( они довольно взбитые) и я в сови 14 свободно выгляжу на 17...а меня это очень не устраивает!!!!!!
Наверно каждый подумает : Боже 14 лет, маленькая ищё чтоб об этом думать!!
Но ....Запустить свою фигуру можно и в 14 но потом жалеть всю жизнь!!!!(((
Силы воли таковой нету(
Пожалуста посоветуйте что нибудь!!!!!!!!!
Буду ОЧЕНЬ благодарна!!!

Рост какой?! 64-не показатель, скажи рост

ПОМОГИТЕ ПОХУДЕТЬ!!!мне 23.есть ребенок,до родов весила так же,как и сейчас.хочу похудеть.все время уходит на ребенка,поэтому на себя не хватает,очень стараюсь,но не хватает.вешу сейчас 85 кг,рост 168,хочу весить 63-64.если кто может мне помочь,пожалуйста помогите.буду Очень-Очень и Очень благодарна!!!

Илонка, мне тоже 14, сейчас отчаянно пытыюсь сбросить свои 54) Сначала советую полностью убрать из рациона сахар, соль, все сладкое, мучное) После шести ешьте только вареное мясо или пейте кефир. Также можно овощи) Постарайтесь после 18.00 исключить фрукты) Вних содержиться фруктоза, которая очень похожа на сахарозу) Это для начала) А потом налягайте на фитнес и аэробику) В этой групе в видеозаписях есть множество клаасных упражнения на любой вкус)

За 3 года "семейной" жизни набрала около 20 кг (( сейчас вот по достижению 23 лет надумала сбрасывать хотя бы часть. При росте 179 см вес почти 87 кг - такая тётя лошадь, представляете )) Слышала, что бегать всё же при таком избыточном весе вроде не рекомендуется - большая нагрузка на суставы (( строгая диета из-за графиков сумбурных не получается... а так хочется вернуть фигурку назад (((

Я вешу 62кг, а рост - 165 см! Все говорят, что у меня нормальные пропорции, но на деле ...гхм.... один жир! Поверьте, я не преувеличиваю! Подскажите, что делать!

помогите похудеть рост 170 вес 63 надо срочно памогите пожалуйста!!!!!

У меня рост 163)

Здравствуйте.
Я занимаюсь физич нагрузками, и мало ем. но мой вес замер. ничего не могу с этим поделать. Я весила 75 кг при росте 181 см, а сейчас вешу 61 кг, а очень хочется 55 кг. но вес остановился и все. в чем проблема?

"Я МОЖНО СКАЗАТЬ ИЩЁ ДАЛЕКО НЕ ВЗРОСЛАЯ.....
Мне всеволишь 14..."
Рано о чем то думать. Это не показательный возраст идет гармональное и метаболическое становление организма. Мой совет лучше в него не вмешиваться. Лучше просто заниматься спортом, а вот лет в 18-19 уже смотреть чего вышло)))