Форум о спортивном питании

на носу соревнования 27 февраля не много изменили категории и мне нада сбросить 3 кг за неделю не уменьшив силовые рузельтаты
подскажите как что?

замотаться пленкой и бегать )))

вообще не варинат тогда силовые результаты упадут
воду выгнать то же сила пострадает ....

у тебя просто времени мало, за неделю нормально согнать трудно, может кто другой посоветует )

Откажись от гарниров(рис, картошка), кушай только низкокалорийные продукты, и то только для утоления голода.Поменьше пей.
Я еще слышал есть такая извращенная диета, мол на одной минералке с лимоном сидеть. Говорят до 6 кг гоняли... Да и силовые показатели особо не упали.